男性病可以預(yù)防 做到九點(diǎn)可遠(yuǎn)離男性病

工作生活壓力的加大以及城市夜生活的日益豐富都導(dǎo)致了一些男性問題的加重，其中之一的就是男性病病發(fā)率越來越高，越來越成為男性朋友的新困擾。那么如何來預(yù)防男性病的發(fā)生呢，如何讓各類男性病遠(yuǎn)離呢，我們看看專家的說法。

1、調(diào)節(jié)情志：不良情緒對(duì)人的健康影響很大，許多男性疾病就是由此引發(fā)的。應(yīng)該保持良好的、樂觀的精神狀態(tài)。情志精神是通過神經(jīng)，內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，控制機(jī)體各系統(tǒng)的活動(dòng)，性生殖系統(tǒng)尤其是如此。任何過度興奮、抑郁、緊張、恐懼、悲哀、憂慮、疲勞均會(huì)使性能力降胝，精神性陽(yáng)痿就是典型的例證。故應(yīng)保持良好的情緒，思想開朗，精神愉快，以預(yù)防各類男性病的發(fā)生。

2、調(diào)節(jié)飲食：暴飲暴食、饑飽失常、飲食偏好，這些習(xí)慣對(duì)人體都是無益的。合理節(jié)制飲食，了解飲食宜忌，擅用慎用補(bǔ)品，才是保持健康的科學(xué)方法。古有“淡食多能補(bǔ)”之說，平時(shí)少食酒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，可免助火生熱傷精，防止陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎、精囊炎；宜食蝦、龜、鱉、鱔魚、淡菜、老母雞等血肉有情之品，可補(bǔ)益精血、增強(qiáng)性機(jī)能，且飲食與病變相宜能輔助治療，促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)等。

3、勞作適度：所謂“勞作”，包括體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)、房室生活等。勞逸結(jié)合的勞動(dòng)，節(jié)制適度的房室生活，可以保持男性旺盛的體力，杜絕疾病的侵?jǐn)_。

4、摒除惡習(xí)：現(xiàn)在隨著生活水平的提高，社會(huì)環(huán)境的影響，嗜酒酗酒、吸煙的男性越來越多，由此而導(dǎo)致的男性疾病也呈上升趨勢(shì)，因此，戒除煙酒惡習(xí)是十分重要而且有效的預(yù)防疾病的措施。

5、普及性學(xué)知識(shí)：性和生殖是科學(xué)性和社會(huì)性都很強(qiáng)的復(fù)雜課題。我國(guó)過去長(zhǎng)期囿于封建意識(shí)影響，對(duì)此多取鄙視回避態(tài)度，視成“可為而不可議”無師自通，聽其自然，釀成許多謬誤。在人的一生之中，始終貫穿著多種形式的性活動(dòng)。兒童期，實(shí)際是父母性知識(shí)在下一代的體現(xiàn)，要保護(hù)培育兒童性心理正常發(fā)展，明確樹立性角色和性身份，男女兒童融洽接觸應(yīng)受到鼓勵(lì)，雙親間的親昵活動(dòng)，有性刺激的成人影視等均不宜在較大兒童面前展現(xiàn)；青少年期，性腺發(fā)育成熟，第二性征突然明顯，身心不斷受到性意識(shí)、性沖動(dòng)的襲擊，奇詫、羞愧、惶恐、消沉、手淫、性犯罪均可發(fā)生，要上好生理衛(wèi)生課，適當(dāng)講解性生殖的解剖生理等問題，引導(dǎo)他們將精力用于學(xué)習(xí)和文體活動(dòng)等。

6、拒絕手淫：有此惡習(xí)的人應(yīng)該樹立正確的人生觀，把身心投入到學(xué)習(xí)和工作中去。還應(yīng)注意性器官衛(wèi)生，避免對(duì)性器官的局部刺激。

7、增強(qiáng)抗病能力：健全的體魄有賴于適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，有節(jié)律的生活，有趣味的精神調(diào)劑，體貼和睦的家庭生活，規(guī)律而有節(jié)制的性生活等。加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)抗病能力，注意生理衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，形成高尚的性道德觀，起居有節(jié)，是防止泌尿生殖系非特異性感染的重要步驟。

8、防治性病傳播：夫妻應(yīng)保持規(guī)律的性生活，任何縱欲或禁欲都會(huì)產(chǎn)生不良后果，性活動(dòng)時(shí)把疾病傳播給對(duì)方乃為常事，性病更是多見，輕者損于健康，釀成多種后遺癥，重者喪失生育能力，或貽害子孫后代。故性病防治刻不容緩。

9、早期咨詢治療：男科疾病大都為難于啟齒的“隱疾”，要提高群眾對(duì)疾病的辨別能力，一旦懷疑或發(fā)現(xiàn)異常，不應(yīng)諱疾忌醫(yī)，養(yǎng)癰成患，更不要求醫(yī)于“祖?zhèn)髂行钥啤薄ⅰ袄宪娽t(yī)”等江湖席郎中或虛假?gòu)V告處，更不要胡亂自行購(gòu)買回春壯陽(yáng)藥物，用藥不當(dāng)，不僅達(dá)不到治療目的，還可產(chǎn)生副作用。

溫馨提示：男性病是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是在于容易患病的男性朋友在日常生活中有沒有注意到這些影響健康的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。