常服避孕藥注意補充維生素

　　研究表明：口服避孕藥對機體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收都能產(chǎn)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。

　　連續(xù)服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結(jié)果往往使人的皮膚變得干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現(xiàn)黃褐斑。所以女性口服避孕藥的同時，要注意飲食營養(yǎng)。

　　女性日常飲食中要注意多吃含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。但是，有些維生素在體內(nèi)會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當(dāng)控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。其次是要適當(dāng)控制飲食量，這樣能有效避免體重不正常地增加。遵照上述飲食原則，口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現(xiàn)或很輕微。