老年男性在春季喝茶好處多，但要遵循這6大原則！

眾所周知春天是喝茶的好時(shí)機(jī)，因?yàn)榇禾旄鞣N茶類(lèi)紛紛上市且茶葉新鮮。春天閑暇時(shí)喝一杯茶是非常愜意的，且能達(dá)到提神醒腦功效，快速消除疲勞感，喝茶時(shí)需遵循相關(guān)的原則。

老年男性春天喝茶需遵循哪些原則？

原則一、不能喝太多

一次性喝太多茶葉水的話會(huì)讓大量液體進(jìn)入血管，增加心臟負(fù)擔(dān)。茶葉中含有的茶堿和咖啡堿屬于興奮劑，可加快心跳速度，升高血壓。老年人心臟功能差，尤其是患有高血壓、肺心病以及冠心病的老年人，若喝茶太多的話可引起胸口悶痛和心悸等。另外老年男性大量喝濃茶也會(huì)稀釋胃液，降低胃液濃度，引起腹脹腹痛以及消化不良。

原則二、睡覺(jué)前不能喝茶

茶具有提神醒腦和飲料效果，但大部分老年人出現(xiàn)睡眠障礙，所以睡覺(jué)前盡量不要喝茶，不然會(huì)興奮中樞神經(jīng)而引起失眠和多尿，降低睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喝茶，口渴的話不妨選擇白開(kāi)水或牛奶。

原則三、吃藥時(shí)不能喝茶

茶葉中含有的茶堿和鞣質(zhì)，會(huì)和藥物中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，尤其是在吃鎮(zhèn)靜催眠藥物和補(bǔ)血藥物時(shí)不能喝茶，不然降低其藥效。

原則四、飯前飯后不能喝茶

男性飯前飯后20分鐘內(nèi)不能喝茶，不然會(huì)稀釋胃液，影響食物消化?？崭购炔璧脑挄?huì)引起頭痛頭暈、心煩以及心悸等，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)刺激。喝茶時(shí)間盡量安排在飯后一個(gè)小時(shí)，小口慢慢的喝。

原則五、不能喝濃茶

大部分老年人喜歡喝濃茶，但茶葉中含有的鞣酸，會(huì)和食物中鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而形成難以溶解的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的話會(huì)阻礙胃腸道對(duì)鐵吸收，易引起缺鐵性貧血。另外濃茶中的咖啡因含量高，可引起心律不齊和心跳速度加快。每次泡茶量盡量在二克左右即可。

原則六、不能喝隔夜茶

喝茶時(shí)需現(xiàn)泡現(xiàn)飲，若茶水放置時(shí)間太長(zhǎng)的話可減弱保健成分，口感也會(huì)降低。另外泡好的茶放置太久會(huì)因?yàn)檠趸痛罅课⑸锓敝扯冑|(zhì)，影響身體健康。

溫馨提示

男性喝茶時(shí)要注意以上事項(xiàng)，對(duì)于嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良以及缺鐵性貧血的男性盡量不要喝茶，以免加重病情。