男人腎不好會(huì)有哪些表現(xiàn)？應(yīng)該如何預(yù)防腎虛？

腎臟是人體最重要的內(nèi)臟器官之一，呈扁豆?fàn)睿挥诩怪鶅蓚?cè)，可起到穩(wěn)定體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，平衡電解質(zhì)的作用。人體最主要的代謝產(chǎn)物之一，尿液就是通過腎臟產(chǎn)生的。其中，含有腎臟代謝出的廢物、毒素等物質(zhì)。如果腎臟出現(xiàn)問題，會(huì)對(duì)其他內(nèi)臟器官造成嚴(yán)重影響，降低患者整體身體素質(zhì)，并在身上表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。

男人腎不好會(huì)有哪些表現(xiàn)？ 

1、排尿異常

正常情況下，一個(gè)健康的人，每天應(yīng)該排尿4-6次，排出的尿液為無色或淺黃色的清澈液體，如果患者排尿次數(shù)增多、排尿量減少、尿液顏色出現(xiàn)變化，考慮存在腎臟問題。這是由于腎臟功能受到損傷時(shí)，其過濾能力、代謝能力等都會(huì)受到影響，使有害物質(zhì)難以排除，沉積在尿液內(nèi)，使尿液出現(xiàn)顏色或形態(tài)上的改變。如果患者排尿時(shí)，出現(xiàn)大量泡沫，考慮尿液中蛋白含量較高，存在腎炎的可能性，尤其部分患者出現(xiàn)存在尿頻、尿急、尿痛等癥狀，考慮腎臟疾病發(fā)展到較為嚴(yán)重的地步。

2、水腫

腎臟對(duì)體液平衡起至關(guān)重要的作用，尤其是電解質(zhì)平衡。若腎臟能力出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致局部組織液增多，造成水腫癥狀。由腎功能減退導(dǎo)致的水腫，大多出現(xiàn)在大腿、腳部以及面部，部分患者用力按壓水腫部位時(shí)，肌膚無法迅速?gòu)棾?，是腎臟功能下降的典型表現(xiàn)。

應(yīng)該如何預(yù)防腎虛？

1、科學(xué)補(bǔ)水

人類機(jī)體會(huì)保持一種體液平衡，如果飲水量過少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體排出的尿量減少。尿液在腎臟中產(chǎn)生，如果濃度過高，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)過腎臟的尿液中，含有更多的毒素和廢物，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生不良影響，甚至降低腎臟功能。因此，科學(xué)補(bǔ)水可以稀釋尿液，有效預(yù)防腎虛。最好的補(bǔ)水方式，就是每隔一段時(shí)間飲用少量常溫的白開水。如果患者長(zhǎng)期飲用蒸餾水，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素不足；長(zhǎng)期飲用礦泉水，有誘發(fā)腎結(jié)石的可能性，最適合人類補(bǔ)充的水源為白開水。

2、少吃鹽   

食鹽的主要成分為鈉離子，攝入過量會(huì)導(dǎo)致水分難以排出，加重水腫癥狀，誘發(fā)腎虛。通過飲食攝入體內(nèi)的鹽分，有9成以上都是依靠腎臟代謝，只有少量通過排汗、流淚等方式排出體外。也就是說，吃鹽越多，腎臟壓力越大，越容易腎虛。

溫馨提示

以上表現(xiàn)大多是腎臟出現(xiàn)較為嚴(yán)重的虧損時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，建議大家對(duì)號(hào)入座，多加留意。如果患者表現(xiàn)出明顯的腎臟不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防腎炎、腎結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。