注意：男人飯后這7件事不能做，很傷身！

現(xiàn)在人們?cè)絹碓街v究養(yǎng)生，正確的養(yǎng)生方法有利于身體的健康，但是有一部分男性吃完飯之后容易做錯(cuò)幾件事情，影響了食物的消化。

男性飯后容易做錯(cuò)的事情有哪些？

1、飯后吃水果

有一部分男性喜歡飯后吃水果，認(rèn)為這樣具有清口的功效，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方式。飯后馬上吃水果的話就會(huì)影響到食物的消化，因?yàn)楫?dāng)食物進(jìn)入胃部里面需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能夠排除，飯后馬上吃水果不能正常的消化。

2、飯后喝濃茶

濃茶里面含有豐富的單寧酸，飯后立馬喝濃茶的話就會(huì)讓單寧酸和食物里面的蛋白質(zhì)相結(jié)合，從而形成沉淀物，影響了身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉里面的鞣酸也會(huì)妨礙身體對(duì)鐵的吸收，若是總是飯后喝濃茶的話會(huì)引起缺鐵性貧血。飯后馬上喝濃茶，大量水就會(huì)進(jìn)入到胃液里面會(huì)沖淡消化液，影響了胃部對(duì)食物的消化。

3、飯后吸煙

俗話說飯后一顆煙，賽過活神仙，這樣做法對(duì)身體危害是非常大的。因?yàn)槌酝觑堉笪改c道會(huì)頻繁的蠕動(dòng)，加快了血液循環(huán)，消化系統(tǒng)也開始運(yùn)作。飯后如果立馬吸煙的話，就會(huì)加強(qiáng)肺部吸收煙霧的能力，從而加大了吸煙對(duì)身體帶來的傷害，刺激了消化道以及呼吸。

4、飯后喝水

飯后馬上喝水的話會(huì)稀釋胃液，因?yàn)槲咐锩娴氖澄镞€沒來得及消化就進(jìn)入了小腸里面，從而削弱了胃液消化能力，最終會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。另外飯后也不能喝汽水，因?yàn)槠畷?huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，增加了胃里面的內(nèi)壓，最終引起了急性胃擴(kuò)張。

5、飯后開車

吃完飯之后因?yàn)橄男枨?，大量的血液?huì)集中在胃里面，此時(shí)會(huì)讓大腦處于缺血狀態(tài)，飯后馬上開車的話容易出現(xiàn)操作失誤，所以飯后一個(gè)小時(shí)要開車。

6、飯后洗澡

飯后馬上洗澡的話就會(huì)增加體表的血流量，減少了胃腸的血流量，從而減弱了胃腸的消化功能，最終引起消化不良。

7、飯后散步

吃完飯馬上散步的話會(huì)影響消化道對(duì)營養(yǎng)的吸收，尤其是對(duì)于老年人來說心臟功能已經(jīng)減退，而且血管硬化，飯后馬上散步的話會(huì)出現(xiàn)血壓下降的情況。

溫馨提示

飯后要避免以上幾種事情對(duì)身體不也沒有任何的效果。另外飯后也不能去KTV因?yàn)槌酝觑堉笤黾恿宋溉萘?，同時(shí)也增加了血流量，若是唱歌的話會(huì)下移隔膜，增加了腹腔壓力，容易引起消化不良甚至胃腸道不適。