頭發(fā)經(jīng)常出油怎么辦?教你幾招改善頭發(fā)出油
生活中很多男性朋友都會(huì)碰到這種癥狀,明明昨天才洗的頭發(fā),可是隔一晚上睡一覺起來后頭發(fā)又起油了,洗頭發(fā)有麻煩,不洗吧又不好意思出門,怕給人留下不愛干凈的印象,真的是很煩惱。但男性頭發(fā)為什么會(huì)老是出油呢?有什么方法可以解決頭發(fā)出油的情況?
大家應(yīng)該知道頭發(fā)出油,其實(shí)是因?yàn)轭^皮出油引起的,一般來說我們的頭皮和臉部皮膚是一個(gè)性質(zhì)的,所以說如果自己是油性皮膚的話頭發(fā)可能也會(huì)經(jīng)常出油。所以說頭發(fā)出油和自身的油脂分泌有關(guān),建議你最好減少吃油膩食品,盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,樣會(huì)有助減少皮脂腺分泌從而抑制頭發(fā)出油。
1、正確的洗發(fā)方法
洗頭發(fā)時(shí),不要立刻將洗發(fā)水洗掉,要用指腹輕輕按摩頭皮30秒,再用清水沖洗掉,最后還要用清水在重新清洗一遍,防止有洗發(fā)水的殘留物。吹發(fā)時(shí),倒著吹干,可以讓頭發(fā)更加蓬松柔軟。
2、少吃油膩食品
頭皮油,就要避免油炸辛辣的食物,要飲食清淡,盡量避免油膩食品,可以減少頭皮出油的狀況。
3、不留過長(zhǎng)的頭發(fā)
頭發(fā)過長(zhǎng),會(huì)由于地心引力的影響,拉扯頭皮,造成頭皮出油的狀況出現(xiàn),不留過長(zhǎng)的頭發(fā),或者將頭發(fā)都扎起來,但是注意扎起來的時(shí)候,不要將頭發(fā)綁的過緊。
4、避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦
頭發(fā)就和人的皮膚一樣,只不過外面有頭發(fā)的保護(hù),長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,電腦產(chǎn)生輻射,很容易讓人變成滿臉油光,所以頭皮也會(huì)自然分泌油脂,可以看一會(huì)電腦,就起來走走,放松一下,不要過久玩電腦。
5、保持好睡眠
經(jīng)常熬夜的人,會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,容易出現(xiàn)皮膚發(fā)油的情況,所以,保證充足的睡眠,不熬夜,不僅僅可以讓皮膚變得越來越好,還能減少頭皮出油的情況。
6、保持好心情
現(xiàn)在,很多白領(lǐng)由于工作壓力大,容易產(chǎn)生煩悶的心情,這樣也可能會(huì)造成頭皮出油的狀況,所以要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,保持良好的心情?/p>
頭發(fā)出油的癥狀是一個(gè)比較普遍的癥狀,不需要太擔(dān)心,只要尋找到適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理就行,不需要過分在意。
(責(zé)任編輯:湯秀媚 )
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