中年男性為什么容易出現(xiàn)脫發(fā)？ 哪些措施可改善脫發(fā)？

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，40%的男性會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，隨著年齡的增長(zhǎng)大量脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致禿頂，那男性脫發(fā)的病因是什么呢。

男性脫發(fā)的病因是什么？

1、頭發(fā)的生長(zhǎng)情況和肝腎氣血有著密切的聯(lián)系，頭發(fā)的生長(zhǎng)主要是靠肝臟來(lái)供給血液，當(dāng)肝腎供血不足時(shí)就會(huì)引起脫發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)主要是賴于血液，所以和腎臟有著直接的關(guān)系。腎臟的盛衰直接可以在頭發(fā)展示出來(lái)，所以頭發(fā)質(zhì)量的好壞、白發(fā)脫落、枯黃、斷裂、開叉都和腎氣有直接的關(guān)系。

2、內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂、精神狀態(tài)不好、長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)、大量的燙發(fā)染發(fā)等都會(huì)導(dǎo)致男性脫發(fā)，所以在日常生活中一定要降低對(duì)頭發(fā)有害的因素，這樣才可以防止掉頭發(fā)，若是掉頭發(fā)一直沒(méi)有得到緩解的話，一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

男性脫發(fā)怎么辦？

1、推拿按摩

把20毫升的維生素b1均勻的撒在頭發(fā)上，用右手的手指從額頭向線往后梳理反復(fù)36次，然后再使用右手和左手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)36次。把五個(gè)手指頭合攏，輕輕的叩打百會(huì)穴54次，兩個(gè)拇指分別按在頭部的兩側(cè)十秒左右，使用拇指按壓三陰交15秒左右。

2、養(yǎng)血生發(fā)

需要15克川穹、何首烏，20克桑葚、薏苡仁，25克黃精，10克佛手、赤芍、丹皮、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)，15克酸棗仁，全部泡在水里進(jìn)行煎服，每天服用一次，同時(shí)要配合使用生姜來(lái)搓脫發(fā)的部位，每天十次左右。

3、食物調(diào)理

男性脫發(fā)可以多吃一些富含維生素a、維生素b、維生素c、鐵、鈣、鋅、蛋白質(zhì)比較多的食物，每天一定要適量的攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如豆制品、奶制品、牛奶、瘦豬肉、魚類。同時(shí)也要多吃富含微量元素和蛋白質(zhì)的食物比如水果、青菜、胡蘿卜、芒果、核桃仁、杏仁、萵苣葉、菠菜等。

溫馨提示

男性朋友不能有太多的心理壓力，盡量不要熬夜，學(xué)會(huì)放松自己的心情，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，保持規(guī)律的生活，每天要保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。千萬(wàn)不能聽信一些小偏方，選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，節(jié)制性生活的次數(shù)。