弱精癥有哪些癥狀呢？該如何提高精子質(zhì)量？

在孕育中，男性擔(dān)負(fù)著同等重要的責(zé)任，需要提供高質(zhì)量的精子，才能保障未來(lái)胎寶的質(zhì)量?？墒牵泻芏嗄行缘木淤|(zhì)量并不高，甚至出現(xiàn)弱精癥，給順利孕育帶來(lái)了困擾。

弱精癥有哪些癥狀呢？

1、腎陽(yáng)不足，精液寒凝型

癥狀：精液不液化，或化而不全，內(nèi)有凝塊或膠凍樣塊；陰囊及睪丸發(fā)涼或冷感；腰膝酸軟，畏寒肢冷。舌質(zhì)淡苔薄白，脈沉遲或沉弦或細(xì)弱。

2、腎氣不足型

癥狀：精子活力低下，或死精子率百分之四十；舉陽(yáng)不堅(jiān)，射精無(wú)力；早泄，遺精，性欲淡漠；腰膝酸軟，疲乏無(wú)力；頭暈耳鳴，畏寒肢；自汗淋漓，小便清長(zhǎng)。舌淡苔白，脈沉弱。

3、血瘀清淤，稠厚不化型

癥狀：精液不液化，小腹及會(huì)陰部有固定性疼痛或隱痛；肝腫大或脾腫大。舌質(zhì)紫暗，或有瘀點(diǎn)或瘀斑，脈澀。

4、氣血兩虛型

癥狀：精子活力低下，或精子死亡率百分之四十；’性欲淡漠，舉陽(yáng)不堅(jiān)；形體瘦弱，面色萎黃，神疲乏力，食少腹脹，氣短便溏；心悸健忘，頭暈自汗。舌淡苔白，或舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，脈沉細(xì)無(wú)力。

如何提高精子成活率

1、食補(bǔ)

所謂飲食營(yíng)養(yǎng)是后天之精的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，通過(guò)食療，可以達(dá)到提高精子質(zhì)量的作用。

根據(jù)腎藏精的理論，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動(dòng)物的鞭類。適當(dāng)食用對(duì)提高精子活力是有好處的。

一些微量元素比如鋅、硒等能增強(qiáng)精子活力，提高精子質(zhì)量。

2、穿褲子不能過(guò)緊

不管是準(zhǔn)備“造人”的準(zhǔn)爸爸，還是處于青春期的年輕男性，都不可忽視這一點(diǎn)。太緊的褲子、內(nèi)褲，會(huì)使得陰囊和睪丸的受到束縛，而且由于透氣性不良、散熱差，陰囊溫度會(huì)保持造一個(gè)高于正常的水平，從而影響精子的活力。而且過(guò)緊的褲子會(huì)影響局部血液循環(huán)，妨礙靜脈血液回流，導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)淤血，影響生精。

3、不桑拿，少洗熱水澡

男性睪丸“生產(chǎn)”精子的最適宜的溫度應(yīng)該在36℃上下，如果高于這個(gè)溫度較多，精母細(xì)胞的生成績(jī)會(huì)受到抑制，此外，業(yè)已“出產(chǎn)”的精子的活力會(huì)受到減弱。男性如果經(jīng)常以熱水洗浴，特別是當(dāng)溫度在40℃以上時(shí)，精子質(zhì)量會(huì)出現(xiàn)較大的下降。

4、不酗酒

酒精對(duì)生精細(xì)胞有很強(qiáng)的刺激作用，能損傷精子以及影響胚胎的發(fā)育?？茖W(xué)驗(yàn)證表明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和精子質(zhì)量。

5、不濫用藥物

隨著科學(xué)的飛速發(fā)展，醫(yī)學(xué)也在日新月異地變化著，藥物得到了前所未有的廣泛應(yīng)用。藥物能治病也能致病，藥物的副作用會(huì)產(chǎn)生許多不良反應(yīng)。據(jù)臨床視察顯示，有很多藥物對(duì)精子的生成有不良的影響，包括治療腫瘤的化學(xué)藥物等。