腎虛的4個(gè)類型你了解嗎？男性如何護(hù)腎？

許多人感覺(jué)自己“腎虛”，總喜歡到藥店買些補(bǔ)腎藥服用。到底腎虛需要吃什么藥？要弄清這個(gè)問(wèn)題，首先要知道什么是腎虛。腎虛，是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，包括腎氣虛、腎陽(yáng)虛、腎陰虛和腎陰陽(yáng)兩虛四種類型。

分別有哪些癥狀？

1、腎陰虛

腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥傷陰的藥物所致。

治療可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補(bǔ)陰丸等以滋陰補(bǔ)腎。

2、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣不足的證候，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

治療可選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

3、腎氣虛

腎氣虛是腎氣不足，精氣虛損。多有過(guò)度勞累，房事不節(jié)，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，久病不愈或年老體虛引起。

治療可選用金匱腎氣丸、寄生腎氣丸等以益氣補(bǔ)腎。

4、腎陰陽(yáng)兩虛

腎陰陽(yáng)兩虛證，是腎虛的重癥，往往多由久病不愈導(dǎo)致，多為各種疾病的晚期階段。

中藥可選六味地黃丸和濟(jì)生腎氣丸合用以陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

男性護(hù)理腎的方法

1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的功能。如果腎陰虧損，則出現(xiàn)陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等；如果腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等

癥狀。腎的陰陽(yáng)虛損，會(huì)互相影響而造成陰陽(yáng)兩虛。

2、腎主水，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關(guān)門開合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。

3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴髓充養(yǎng)。腎精充足，則骨髓堅(jiān)固。腎精虛少，骨骼脆弱無(wú)力。

4、腎開竅于耳及二陰。耳的聽(tīng)覺(jué)有賴于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽(tīng)力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

治療腎虛的食物

1、板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

2、琥珀核桃

補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3、龍眼肉粥

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。