哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿？ 男人陽(yáng)痿如何治療？

陽(yáng)痿，即男性勃起功能障礙，國(guó)際上統(tǒng)稱(chēng)為“ED”。那么，你知道導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因有哪些嗎？要怎么做才可以治療陽(yáng)痿嗎？

哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿？

1、熬夜通宵

男性總是熬夜會(huì)讓身體體質(zhì)下降，整個(gè)人的精神面貌都會(huì)變差。陽(yáng)痿病癥更是容易受到影響。所以有陽(yáng)痿的男性更要注意保證足夠的時(shí)間休息。

2、不吃早餐

不吃早餐身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果供應(yīng)不上，就會(huì)從甲狀腺等腺體進(jìn)行提取，對(duì)男性體內(nèi)的組織造成侵蝕，所需能量不能得到供給，還會(huì)誘發(fā)很多男性的疾病產(chǎn)生，陽(yáng)痿就是其中的一種。

3、酗酒或是吸煙過(guò)度

這樣的行為往往會(huì)讓病情受到刺激而加重。尤其是長(zhǎng)期酗酒容易刺激影響到患者的生殖器官健康，易誘發(fā)出前列腺疾病。而前列腺疾病本身是引發(fā)陽(yáng)痿的原因之一。

4、精神因素

男性朋友在性生活時(shí)過(guò)于緊張、焦慮；年幼時(shí)有心理創(chuàng)傷；缺乏性知識(shí)；夫妻感情不和；過(guò)度手淫等因素都會(huì)引起陽(yáng)痿的發(fā)生。部分男性朋友因體力過(guò)度，不良精神刺激、抑郁、性生活過(guò)度等因素引起陽(yáng)痿。

5、頻繁性交或手淫

頻繁的性交或是過(guò)度手淫惡習(xí)都是許多男性會(huì)有的不好行為習(xí)慣。而且頻繁的性交也會(huì)引起性器官組織的負(fù)擔(dān)，像前列腺組織會(huì)長(zhǎng)期的處于充血狀態(tài)，使得男性生殖器官受到損害，甚至長(zhǎng)期如此的情況引起陽(yáng)痿等性功能障礙。

男人陽(yáng)痿如何治療？

1、按摩腰眼穴

腎虛最常見(jiàn)的癥狀是腰酸腰痛，有一個(gè)方法很管用——揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。

2、撒尿時(shí)不要講話(huà)

撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話(huà)。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話(huà)叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是沒(méi)有。所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺(jué)就是你沒(méi)咬上，后面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

3、多踮踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng)，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。

有人認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒；患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做。

4、沒(méi)事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。