驚！這些食物并不能壯陽 男性如何提升性能力

一提到壯陽，很多人選擇食補(bǔ)，但是你知道哪些食物能壯陽，哪些食物是不能壯陽的嗎？

不能壯陽的食物有哪些

1、香料

很多人認(rèn)為香料可以有效的刺激人的性欲，所以他們經(jīng)常會(huì)在食物中放置香料達(dá)到壯陽的目的。可是專家指出，通過對(duì)比研究，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。因此，香料能夠壯陽的說法很值得懷疑。

2、辣椒

在世界的很多地方，人們認(rèn)為辣椒長(zhǎng)得非常想男性的生殖器官，它那辛辣刺激的味道就如火熱的愛情，能夠挑起人的性欲。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

3、松露

在古希臘和羅馬人的觀念里，松露的壯陽效果是非常好的。他們的這種觀點(diǎn)影響至今，當(dāng)代很多歐洲人深信松露能夠用壯陽。然而據(jù)松露研究專家介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。

如何提高男人性能力

1、補(bǔ)脂肪

不要覺得脂肪是阻礙男人在床上的一個(gè)絆腳石。不是的，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充脂肪，會(huì)讓我們?cè)诖采稀皟疵汀睙o比。男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會(huì)受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不育。對(duì)男性朋友的打擊是很大的。

2、禁煙酒

抽一顆煙，男人覺得這是很瀟灑的事情。但是男人并不清楚的是，一支煙對(duì)于他們的性能力會(huì)有多么大的傷害。

抽煙，可以殺死精子，是精子的質(zhì)量和活力降低。平時(shí)不要吃，過于油膩，過于甜的，過于咸的食物。

3、訓(xùn)練陰莖

清晨起床到去衛(wèi)生間的這一段時(shí)間中，我們要知道的是這是我們鍛煉陰莖的最佳時(shí)間。用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

4、飲食營(yíng)養(yǎng)

適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

5、保持野心

要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

6、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。