男人脫發(fā)是怎么回事？ 男人預防脫發(fā)的6個食療方

很多男人壓力太大會脫發(fā)，但是抽煙喝酒也會脫發(fā)，而且有的人會有局部脫發(fā)的現象，這是為什么？男人脫發(fā)嚴重怎么預防？

男人脫發(fā)是怎么回事？

1、內分泌功能障礙

男性朋友因為過大的壓力而導致身體內分泌功能障礙，從而引發(fā)相關疾病的發(fā)生，比如性腺功能減退癥、腦垂體前葉功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥、甲狀腺功能減退癥等都是造成男性局部性脫發(fā)的主要原因。

2、傳染病影響

男性生活的人群中如果有嚴重急性傳染病的話都會因為傳染性而導致自身局部性脫發(fā)，比如麻疹、傷寒、重癥流感、流腦、猩紅熱等。

3、慢性疾病影響

如果男性自身患有慢性疾病也是造成脫發(fā)的主要原因，比如肝硬化、腎炎、結核病、惡性腫瘤、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。

4、皮膚病影響

現在人們的皮膚病是越來越多和越來越嚴重了，這也是因為性比較開放的原因吧，比如梅毒，也是造成脫發(fā)的主要原因，除此之外還有剝脫性皮炎、限局性硬皮病、禿發(fā)性毛囊炎、脂溢性皮炎、放射性皮炎等也是造成局部性脫發(fā)的兇手。

5、藥物影響

雖然說“藥可以亂吃，話不可以亂說”，但是如果亂吃藥或者吃的藥過多，也會引起身體的各種疾病的發(fā)生，男性局部性脫發(fā)就是一個例子。比如性環(huán)磷酰胺、如砷劑、白血寧、醋酸鉈、氨甲喋呤、爭光霉素等這些藥物就是造成局部性脫發(fā)的主要原因。

男人預防脫發(fā)的6個食療方

一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

二、杏仁堅固秀發(fā)

杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。

三、貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

四、豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。

五、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)

葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

營養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補充多元營養(yǎng)

雞蛋補充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。