喝酒為什么會影響生育？如何喝酒不傷身？

喝酒算是男人比較喜歡做的一個事情，但是你知道嗎？如果經常喝酒的話是會導致男性不育的哦，不信的話就來看看吧。

喝酒為什么會影響生育？

當男性大量飲酒后，在短時間內大量酒精被吸收進入血液循環(huán)，對全身各系統(tǒng)組織都有較大的危害。由于人的生殖細胞對一些化學物質（如酒精、棉酚等）和物理因素（如過熱、較強電流、超聲波等）的刺激特別敏感，所以當受到酒精毒害的生殖細胞結合形成受精卵后，它的生長發(fā)育往往不夠正常。

研究發(fā)現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。而且，醉酒一次讓男士精子受到的傷害如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。對于有生育計劃的男性，起碼要在醉酒以后三個月才可以讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。此外，喝酒會導致精子畸變率升高，妻子懷孕幾率大大減少?？梢姾染七^多對于男性朋友的危害是十分嚴重的。

教您幾個喝酒不傷身的技巧

1、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

小竅門：怎樣喝酒不容易醉？

在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收，這樣比較不容易醉，自然臉就不容易紅了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒靈，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉。

2、空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?？?。進入體內的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

就是說，如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免。

飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

5、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

6、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

7、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

8、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

9、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。

酒后吃什么可以養(yǎng)胃？

1、酒后喝牛奶養(yǎng)胃

酒后喝牛奶養(yǎng)胃，牛奶中的蛋白質可以中和胃酸，具有養(yǎng)胃潤腸的作用，而且還能保護胃黏膜，減輕酒精對腸胃的傷害，還可以有效緩解酒后煩躁不安的情緒。

2、酒后喝綠豆粥養(yǎng)胃

粥是養(yǎng)胃的最好食物之一，酒后喝綠豆粥是不錯的選擇，綠豆有清熱解毒、止渴利尿的功效，有助于排泄體內毒素，提高肝臟的解毒功能，減輕酒精中毒。

3、酒后吃蜂蜜養(yǎng)胃

蜂蜜可以調節(jié)胃酸分泌，促進腸胃蠕動，具有養(yǎng)胃的作用，同時蜂蜜中的果酸具有解酒作用，可加速體內的酒精分解，因此，酒后可以吃些蜂蜜或者喝蜂蜜水，既能解酒又能養(yǎng)胃。

4、酒后吃蘆薈養(yǎng)胃

酒后吃蘆薈不僅健胃養(yǎng)胃，還能解酒，因為蘆薈含有多糖體、糖蛋白等物質，可以起到降低血液中乙醛濃度的作用，其中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

5、酒后吃面條養(yǎng)胃

喝酒后如果出現胃不舒服，可以吃點面條，容易消化吸收，中和胃酸，能保護腸胃健康，抵抗酒精對身體的傷害。如加少量醋，還能中和胃中的酒精，有解酒作用。

6、酒后吃火龍果養(yǎng)胃

火龍果也是養(yǎng)胃的食物，對于胃黏膜有保護作用，且其中的白蛋白可以和人體中的重金屬離子相結合，具有解毒作用，酒后不妨選擇吃火龍果，還能利尿，促進酒精隨著尿液排出體外。