為何男性比女性更易脫發(fā) 預(yù)防脫發(fā)做好哪些方面

相比女人，男人更容易受到脫發(fā)的困擾，而這個(gè)通常40歲以后才會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，開(kāi)始困擾著越來(lái)越多的青年男子們。 禿頭的現(xiàn)象在生活中比較常見(jiàn)了，一般中年男子大多會(huì)禿頭，有的人甚至覺(jué)得這已經(jīng)是一種“命中注定”了。其實(shí)，大多數(shù)的脫發(fā)是你自己造成的。如煙酒過(guò)多、不注意頭皮清潔、睡眠不足、不打傘防曬防酸雨等等這些不良行為不分男女，都會(huì)是導(dǎo)致你脫發(fā)的原因。但是，為什么男性的脫發(fā)率比女性高得多呢？

男性為何比女性更容易脫發(fā)

其實(shí)男性比女性易脫發(fā)，最主要的原因還是與基因有關(guān)。男性女性體內(nèi)都有雄激素和雌激素，只不過(guò)數(shù)量和種類(lèi)有所差異。雄激素是影響毛囊發(fā)育的重要因素，雄激素改變與脫發(fā)有密切關(guān)系。

睪酮是男性體內(nèi)的重要雄激素，女性最重要的雄激素是腎上腺和卵巢分泌的活性很弱的雄烯二酮。睪酮和雄烯二酮通過(guò)5-α還原酶進(jìn)行代謝和轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致脫發(fā)。

男性毛囊中5- α還原酶活性明顯比女性高。女性額部毛囊中5- α還原酶含量比男性三少三倍以上，頭皮還有一種細(xì)胞色素p450芳香酶特異性存在毛囊的外毛根鞘中，女性含此酶的量是男性的2~5倍。這種芳香酶能將睪酮和雄烯二酮轉(zhuǎn)變?yōu)榇贫己痛仆?。故女性患雄性脫發(fā)的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男性。這也就是男性比女性更容易脫發(fā)的原因。而5- α還原酶的敏感度也因人而異，正因如此，部分女性也會(huì)因?yàn)?- α還原酶敏感度和雄激素高而導(dǎo)致脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)

又稱(chēng)男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專(zhuān)業(yè)性治療手段。

缺乏蛋白質(zhì)

頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。

頭發(fā)洗太勤

凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

過(guò)度美發(fā)

時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

壓力大

如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門(mén)來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。

母親一方親屬脫發(fā)

男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。

預(yù)防脫發(fā)要做好哪些方面

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)。

洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4、戒煙。

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。

5、節(jié)制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

6、消除精神壓抑感。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。