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男人衰老通常有哪些表現(xiàn) 男人抗衰老有三個(gè)時(shí)期

2015-08-14 00:45:36      家庭醫(yī)生在線

再也不能把男人健康不當(dāng)回事了,在男人問題備受關(guān)注的今天,需要你提早做好警報(bào)防范。男性衰老不僅僅是容貌上的,身體機(jī)能的下降更是影響男性魅力的重要原因。中醫(yī)提醒男人,10個(gè)男人衰老表現(xiàn)最該注意!

1、心臟功能

男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次,30歲時(shí)減少至140次,以后每增加10歲,心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。

2、肌肉與骨骼

發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發(fā)生退行性變化。

3、脂肪

男子在25-75歲之間,體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

4、陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。

5、頭發(fā)

隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少,頭發(fā)越來(lái)越稀,頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也越來(lái)越慢,歇頂?shù)哪行栽絹?lái)越多。

6、肺功能

胸腔骨骼越來(lái)越僵硬,控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

7、性生活頻度

性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計(jì),25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮,50歲為52次,70歲時(shí)為22次左右。

8、聽力

鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

9、視力

眼球晶狀體隨年齡增長(zhǎng)不斷變厚,男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

10、供氧及耐力

一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

綜上所述,當(dāng)男人們出現(xiàn)以上這些衰老表現(xiàn)時(shí),可就要當(dāng)心你的疾病威脅了,男人警報(bào),10個(gè)男人衰老表現(xiàn)最該注意。

男人抗衰老要分三個(gè)時(shí)期

男人抗衰老初期:

一般年齡段為男性25歲左右,這時(shí)候與女性一樣,男性的皺紋也是始于皮膚松弛,皺紋和皮膚松弛需要同等的密切關(guān)注。男性感覺臉部皮膚松弛還伴隨著外表的其它變化,這些都是初期肌膚衰老的信號(hào)。另一方面,一些油性肌膚的男性,因?yàn)橛椭置?,很容易因?yàn)樗筒黄胶獾臓顩r,導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘,毛孔擴(kuò)大等情況,這時(shí)男人往往會(huì)誤以為皮膚夠油了,無(wú)需護(hù)理,而實(shí)際上這時(shí)候的皮膚是處于缺水狀態(tài),會(huì)加速肌膚的衰老。

護(hù)膚貼士:干性肌膚要注意給肌膚補(bǔ)充水分,油性肌膚則要注意控油,從而兩者都達(dá)到水油平衡。

男人抗衰老中期:

一般是年齡為男性35歲左右,這時(shí)候盡管是油性膚質(zhì)的男性也可能出現(xiàn)肌膚缺水的現(xiàn)象。其實(shí)是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時(shí)候,注重保濕護(hù)理,可以延緩肌膚衰老的過(guò)程。建議男士使用保濕型緊膚水,它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性,能使肌膚柔軟。

眼部肌膚在這個(gè)階段也顯得特別脆弱,很容易出現(xiàn)眼周的細(xì)紋,眼角下垂的情況。要針對(duì)自己的眼部肌膚情況,做好相應(yīng)的抗衰老護(hù)理。

男人抗衰老后期:

一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人,在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí),堅(jiān)持對(duì)肌膚做些抗衰老護(hù)理,更彰顯男人四十的魅力。這時(shí)候最重要的是堅(jiān)持護(hù)理,而且還應(yīng)該盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查,吸煙者若經(jīng)常日曬,皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。另一方面適量補(bǔ)充維生素E以及膠原蛋白,可延緩肌膚衰老。

(責(zé)任編輯:姚銀康 )

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