警惕！長(zhǎng)期便秘也可引起乳腺癌

    近年來(lái)，醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，不僅肥胖、飲食及遺傳與乳腺癌有密切關(guān)系，長(zhǎng)期便秘也可引起婦女乳腺癌。

　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家們?cè)鴮?duì)1418名婦女進(jìn)行乳汁及分泌物檢查，結(jié)果表明，天天大便一次的婦女20人中有1人乳房細(xì)胞發(fā)育異常，而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房細(xì)胞發(fā)育異常。這種發(fā)育異常的乳房細(xì)胞常表現(xiàn)為乳腺和導(dǎo)管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。

　　長(zhǎng)期便秘為什么易發(fā)生乳癌呢?

   加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測(cè)定，該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

　　為了預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時(shí)應(yīng)注重合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。

   每晚睡覺前，最好能揉腹10—15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。天天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，不僅有滋補(bǔ)、美容的功能，還能起到潤(rùn)腸道通便秘作用，可適量食用。