女性冬季養(yǎng)生要注意保暖，應(yīng)做好這5個部位的保暖措施！

大部分女性在冬季會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，且容易出現(xiàn)多種疾病如婦科病、肺炎或哮喘等。女性需做好養(yǎng)生工作，尤其是保護好這6個關(guān)鍵部位。

女性冬季養(yǎng)生需保護好哪幾個部位？

1、手部

手又被稱為女性第2張臉，能直接暴露女性生活狀態(tài)以及年齡。冬季出門時要帶上手套，每次洗完手及時涂抹滋潤型的護手霜。經(jīng)常帶柔軟的絨毛手套，能隨手的大小伸縮而且有彈性。盡量不要帶皮手套，雖然保暖但不方便，而且可影響手指血液循環(huán)。

2、皮膚

冬季很多女性喜歡泡熱水澡，而且用力的揉搓。冬季洗澡時所使用的堿性沐浴露或磨砂膏，會對皮膚帶來不同程度的損傷。冬季天氣比較干燥，而且皮膚干燥，若是過度揉搓的話會破壞皮膚表面天然的油脂，引起皮膚干燥瘙癢及脫皮。洗澡時盡量不要使用強堿性沐浴露或香皂，同時控制洗澡次數(shù)和時間，每兩天洗一次即可，每次控制在15分鐘左右。

3、頸部

頸部起著承上啟下的作用，上連接著大腦，下連接著身體。當頸部受寒時會引起全身寒顫，誘發(fā)感冒或氣管炎。另外對于長時間面對電腦或伏案工作的人，頸部肌肉容易僵硬，再加上受到寒氣入侵會導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛，疼痛感可能放射到肩胛部或肩膀上，引起頭痛頭暈、落枕以及頸椎病。冬季要做好頸部保暖，盡量選擇高領(lǐng)毛衣，出門的時候帶上圍巾。

4、腹部

部分女性為了能展現(xiàn)出大長腿而選擇短棉襖，這樣容易讓腹部著涼。在腹部有很多重要器官如盆腔子宮，一旦受涼就會引起婦科疾病，甚至導(dǎo)致女性不孕。冬季必須做好腹部保暖，選擇長款衣服，經(jīng)常對腹部按摩或熱敷來促進血液循環(huán)。

5、腳

女性體質(zhì)性陰，易出現(xiàn)腳部發(fā)涼和血液循環(huán)差的情況，腳離心臟最遠，當腳部受寒時會降低抵抗力。每天用熱水泡泡腳，能預(yù)防感冒，提高基礎(chǔ)體溫。另外冬季鞋子鞋底不能太薄，因為地面寒氣比較重，太薄的話寒氣易入侵，導(dǎo)致腳部受涼。同時不能穿太尖太窄的鞋子會擠壓腳尖，影響局部血液循環(huán)。盡量選擇厚底圓頭的鞋子。

溫馨提示

女性冬季要保護好身體每一個部位，防止讓疾病入侵，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多運動來增強體質(zhì)。