孕期要如何保養(yǎng)皮膚？日常做到這8點(diǎn)很有必要

相信很多媽媽都很苦惱，在懷孕期間皮膚變得很差，但是由于懷孕又不能使用化妝品來進(jìn)行護(hù)膚，這樣給很多孕婦帶來了很多困擾。在懷孕期間，由于雌性激素分泌增加，皮膚自我保護(hù)和修復(fù)能力不夠，進(jìn)而導(dǎo)致黑色素增，皮膚顏色加深，皮膚變差。那么在懷孕期間如何來保養(yǎng)皮膚呢，以下這幾步就能搞定。

孕期要如何保養(yǎng)皮膚？日常做到這8點(diǎn)很有必要

1、保證睡眠質(zhì)量

在懷孕期間有一段時間是難以入睡，導(dǎo)致睡眠不足，質(zhì)量差，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素難以排出去，積累在體內(nèi)。孕婦平時要保持良好的心情，早點(diǎn)睡覺，保證睡眠質(zhì)量，這樣保障皮膚自我修復(fù)能力。

2、使用孕期專用的護(hù)膚品

孕期專用的護(hù)膚品一般都是天然的成分，其中酒精、激素以及重金屬含量減少，不會對孕婦和肚中的孩子造成很大的傷害，安全性較高。

3、對皮膚進(jìn)行按摩

按摩可惜促進(jìn)血液循環(huán)，緩解皮膚疲勞，使皮膚保持緊繃，即使分娩后也能避免皮膚松弛，是不錯的保養(yǎng)方法。

4、多喝水

水是人體必不可少，不論是懷孕期間還是平時，每天豆要保證一定的飲水量，可以保證人體循環(huán)系統(tǒng)正廠高效地運(yùn)行，而且可以促進(jìn)毒素的排出，對皮膚有不錯的效果。

5、溫水洗臉

溫水洗臉能打開毛孔，再加上比較溫和的洗面奶清洗，能有效去除臉上的污垢，使臉部保持清潔。

6、做好防曬

即使在家中，孕婦也要涂上SPF低的防曬霜，SPF低不會對身體和胎兒產(chǎn)生多大的影響。同時，出門也要做好物理防曬，帶太陽傘或者遮陽帽，夢在這一定程度上減少紫外線直射，使皮膚保持白皙得狀態(tài)。

7、清淡飲食

不論是在懷孕期間還是平時生活中，飲食都要清淡，減少刺激。同時，還要多吃些維生素含量較高的食物，攝入較多的維生素能使皮膚細(xì)致，保持光滑，而且使身體也保持一個良好地狀態(tài)。

8、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動

孕期雖然不能做劇烈地運(yùn)動，但是稍微輕松點(diǎn)的運(yùn)動，可以適當(dāng)做一些，而且能在一定程度上減輕孕期水腫，促進(jìn)新陳代謝，對皮膚也是很有好處。

孕期不用太過擔(dān)心皮膚問題，多做些護(hù)理，注意保養(yǎng)。一些孕婦專用的護(hù)膚品可以使用。