各個(gè)時(shí)期的人群如何保養(yǎng)子宮？保護(hù)子宮的重點(diǎn)不同

從兒童時(shí)期就應(yīng)該呵護(hù)好子宮，為子宮生長(zhǎng)奠定了良好基礎(chǔ)。但是女性有了性生活之后容易患上陰道炎或者外陰炎，炎癥會(huì)上行感染侵入子宮，從而誘發(fā)子宮炎癥或者子宮癌。

各個(gè)時(shí)期的人群如何保養(yǎng)子宮？

1、兒童時(shí)期

合理的安排一日三餐，多吃富含蛋白質(zhì)碳水化合物礦物質(zhì)以及維生素比較豐富的食物，能為子宮發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。孩子斷奶之后要注意飲食上的多樣化，讓其保證有充足的睡眠，能幫助穩(wěn)定身體中的生長(zhǎng)激素，有利于各個(gè)器官以及組織的生長(zhǎng)。多帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)來(lái)穩(wěn)定體內(nèi)激素。

2、青春期

青春期女性月經(jīng)來(lái)潮說(shuō)明子宮已經(jīng)發(fā)育成熟，子宮處于開(kāi)放狀態(tài)容易讓細(xì)菌趁虛而入，所以要做好防護(hù)工作。不能早婚早育，如果過(guò)早結(jié)婚生育的話子宮因?yàn)榘l(fā)育不全而增加了其負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)多種疾病，甚至?xí)鹱訉m破裂或者子宮脫垂。另外出現(xiàn)意外懷孕時(shí)不能私自使用藥物流產(chǎn)。

3、生育期

生育期子宮容易出現(xiàn)多種問(wèn)題，一定做好避孕工作，減少人工流產(chǎn)對(duì)子宮所帶來(lái)的傷害。避免有多個(gè)性伴侶，注意性生活的衛(wèi)生。沒(méi)有生育需求的話必須做好避孕措施，每次性生活前后仔細(xì)清洗生殖部位。懷孕早期晚期和產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)避免性生活，以免出現(xiàn)子宮內(nèi)感染。懷孕期嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐做好產(chǎn)前檢查，月子期間多注意休息，不能做重體力的勞動(dòng)，防止出現(xiàn)子宮脫垂。

4、絕經(jīng)期

50歲以后女性進(jìn)入絕經(jīng)期，子宮已經(jīng)慢慢的衰退，若沒(méi)有做好生活保健的話，增加患上宮頸癌的幾率。平時(shí)一定要多觀察身體上的一些異常情況比如性交出血或者白帶異常。一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，避免讓身體過(guò)度肥胖，積極的控制體重。

溫馨提示

因?yàn)樽訉m開(kāi)口是向外的，當(dāng)患有陰道炎或者外陰炎時(shí)炎癥有可能會(huì)侵入子宮，一旦患上了婦科疾病一定積極的治療。平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣內(nèi)褲做到勤換勤洗，月經(jīng)期間避免同房。均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣，若丈夫有包皮過(guò)長(zhǎng)或者包莖的情況必須要及時(shí)去醫(yī)院做治療，保持性器官的衛(wèi)生。