身高165的女性 標(biāo)準(zhǔn)體重在多少合適？

每個(gè)時(shí)期，人們對(duì)于美的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。比如在唐朝以胖為美，而近現(xiàn)代人們都是以瘦為美。但是近年來，女性對(duì)自己的身材要求變得越來越苛刻，很多女性明明已經(jīng)達(dá)到了健康的體重標(biāo)準(zhǔn)，卻還是想繼續(xù)減肥。有一些女性的減肥目標(biāo)實(shí)在是過于瘦，簡(jiǎn)直能夠達(dá)到一種病態(tài)的地步。那么身高165的女性到底標(biāo)準(zhǔn)體重在多少合適呢？讓我們接下來一起來了解一下。

身高165的女性標(biāo)準(zhǔn)體重多少比較合適？

其實(shí)想要知道一位女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少，其實(shí)是有一定的計(jì)算公式的，計(jì)算女性的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高減去105，就是最標(biāo)準(zhǔn)的體重。在這個(gè)計(jì)算方法里身高應(yīng)該換算成厘米，體重則是以千克為結(jié)果。就按身高165厘米的女性來計(jì)算，165減去105，得到就是60，那么身高165的女性，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該就是60千克。還有一個(gè)上下浮動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般是10%，那么就意味著身高165的女性，標(biāo)準(zhǔn)體重在108~132斤之間。身高165的女性，如果低于96斤就是過瘦，如果高于144斤就是肥胖，這個(gè)度一定要掌握好。

如果女性過瘦對(duì)身體有哪些危害呢？

1、容易骨折

女性身體越瘦，她的骨密度越低，就特別容易骨折。身材過于消瘦的人在中年之后的骨折幾率比正常身材的人要高很多。雖然不像瓷娃娃那么夸張，稍微碰一下就會(huì)骨折，但是平常正常的磕碰就很有可能會(huì)引發(fā)骨折。

2、容易發(fā)生流產(chǎn)

身材過于單薄的女性，在懷孕初期比身材正常的女性的流產(chǎn)幾率要高大約72%。并且在懷孕初期妊娠反應(yīng)也會(huì)相對(duì)來說比較嚴(yán)重。并且身材比較消瘦的女性，骨架也會(huì)比較小，就是其在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)一定的困難，增加順產(chǎn)的難度。

3、膽結(jié)石

身材過瘦的女性一般攝入的熱量也會(huì)比較低。研究表明，身材過瘦的女性特別容易患上膽結(jié)石。因?yàn)槟懼闹饕M成部分有膽固醇、卵磷脂、膽鹽和鈣等。身材過瘦的人往往攝入的食物也比較少，這樣就會(huì)造成身體不自覺的會(huì)消耗儲(chǔ)存的脂肪，會(huì)造成膽固醇也會(huì)隨之移動(dòng)。這樣就會(huì)導(dǎo)致膽汁內(nèi)的膽固醇含量增加，就會(huì)造成膽固醇從膽汁沉積，形成膽結(jié)石。

雖然現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)的審美趨勢(shì)都是以瘦為美，但是要瘦得健康、瘦得漂亮。不能以自己的身體健康為代價(jià)換取病態(tài)的美，應(yīng)該合理飲食多加運(yùn)動(dòng)，健康美才是真的美。