身高165的女性 標準體重在多少合適？

每個時期，人們對于美的標準是不一樣的。比如在唐朝以胖為美，而近現(xiàn)代人們都是以瘦為美。但是近年來，女性對自己的身材要求變得越來越苛刻，很多女性明明已經(jīng)達到了健康的體重標準，卻還是想繼續(xù)減肥。有一些女性的減肥目標實在是過于瘦，簡直能夠達到一種病態(tài)的地步。那么身高165的女性到底標準體重在多少合適呢？讓我們接下來一起來了解一下。

身高165的女性標準體重多少比較合適？

其實想要知道一位女性的標準體重是多少，其實是有一定的計算公式的，計算女性的標準體重應(yīng)該是身高減去105，就是最標準的體重。在這個計算方法里身高應(yīng)該換算成厘米，體重則是以千克為結(jié)果。就按身高165厘米的女性來計算，165減去105，得到就是60，那么身高165的女性，標準體重應(yīng)該就是60千克。還有一個上下浮動的標準，這個標準一般是10%，那么就意味著身高165的女性，標準體重在108~132斤之間。身高165的女性，如果低于96斤就是過瘦，如果高于144斤就是肥胖，這個度一定要掌握好。

如果女性過瘦對身體有哪些危害呢？

1、容易骨折

女性身體越瘦，她的骨密度越低，就特別容易骨折。身材過于消瘦的人在中年之后的骨折幾率比正常身材的人要高很多。雖然不像瓷娃娃那么夸張，稍微碰一下就會骨折，但是平常正常的磕碰就很有可能會引發(fā)骨折。

2、容易發(fā)生流產(chǎn)

身材過于單薄的女性，在懷孕初期比身材正常的女性的流產(chǎn)幾率要高大約72%。并且在懷孕初期妊娠反應(yīng)也會相對來說比較嚴重。并且身材比較消瘦的女性，骨架也會比較小，就是其在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)一定的困難，增加順產(chǎn)的難度。

3、膽結(jié)石

身材過瘦的女性一般攝入的熱量也會比較低。研究表明，身材過瘦的女性特別容易患上膽結(jié)石。因為膽汁的主要組成部分有膽固醇、卵磷脂、膽鹽和鈣等。身材過瘦的人往往攝入的食物也比較少，這樣就會造成身體不自覺的會消耗儲存的脂肪，會造成膽固醇也會隨之移動。這樣就會導(dǎo)致膽汁內(nèi)的膽固醇含量增加，就會造成膽固醇從膽汁沉積，形成膽結(jié)石。

雖然現(xiàn)在整個社會的審美趨勢都是以瘦為美，但是要瘦得健康、瘦得漂亮。不能以自己的身體健康為代價換取病態(tài)的美，應(yīng)該合理飲食多加運動，健康美才是真的美。