為什么有些女性手腳總是冰涼？手腳冰涼的4個(gè)誘因

對(duì)于手腳冰涼，很多女性都是沒轍的。尤其在天氣寒冷的時(shí)候情況更甚，怎么捂都捂不熱。有的女性甚至還因?yàn)槭帜_冰涼的情況影響了日常工作和休息。然而因?yàn)樗且环N似病非病的小癥狀，讓很多人都給忽略了。其實(shí)手腳冰涼的危害還是很大的，女性朋友們應(yīng)該重視起來。那么手腳冰涼是什么原因引起的呢？

為什么有些女性手腳總是冰涼？手腳冰涼的4個(gè)誘因

1、貧血

貧血是造成女性手腳冰涼的主要原因之一。因?yàn)槊總€(gè)女人都會(huì)有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現(xiàn)象。如果貧血比較嚴(yán)重者，那么肯定會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。所以不要覺得貧血是一個(gè)可忽視的問題。這個(gè)時(shí)候我們要多加攝入富含鐵和血紅蛋白的食物，比如瘦肉，動(dòng)物，肝臟等等。當(dāng)貧血也不嚴(yán)重了或者不貧血了，手腳冰涼的情況也會(huì)得到很大的改善。

2、長(zhǎng)期久坐

現(xiàn)在的工作壓力這么大，很多女性一忙起來就是在電腦前坐上好幾個(gè)小時(shí)。經(jīng)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期久坐必然會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。所以大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期久坐的人一到秋冬季節(jié)時(shí)，手腳冰涼的情況要比其他人嚴(yán)重得多。因此不管是工作有多忙，在工作間隙都應(yīng)該站起身來運(yùn)動(dòng)兩下。工作是做不完的，但身體更加重要。

3、運(yùn)動(dòng)量過少

保持合理的運(yùn)動(dòng)是可以增加體內(nèi)的新陳代謝和加速血液循環(huán)的。如果運(yùn)動(dòng)量過少，自然而然的會(huì)使得機(jī)體和各項(xiàng)功能不會(huì)那么的好。尤其是一些身型較瘦又是虛寒體質(zhì)的女性，如果還不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，便會(huì)使自律神經(jīng)功能不夠順暢、血管變細(xì)，以至于處于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)（比如腳趾、手指等）不能很好的保持熱度，也就會(huì)有手腳冰涼的癥狀。

4、身體某些部位不適

除了以上三種情況，如果身體的某些部位出現(xiàn)了不適或者病變，也有可能引起手腳冰涼的，比如血管疾病、激素變化，又或者是肝功異常等等。

溫馨提示：手腳冰涼不一定是因?yàn)樯硇缘?，所以女性朋友不要再輕易忽視了。上述的這4種原因普遍會(huì)被大部分女性朋友給直接忽視了。然而它們卻是實(shí)實(shí)在在的影響著咱們身體的健康。所以不管疾病大與小，都應(yīng)當(dāng)重視起來。