女性經(jīng)期不能吃這7種食物 你吃對(duì)了嗎？

女人每月來(lái)大姨媽一次，有些痛經(jīng)的女生，經(jīng)常被折磨的死去活來(lái)的，每個(gè)月都要體驗(yàn)一次，那么在飲食方面，姨媽來(lái)臨期間大家不能吃什么食物呢？這是一個(gè)值得討論的話題，今天，小編將為大家解答這一問(wèn)題。

女性經(jīng)期不能吃這7種食物，快看看你吃對(duì)了嗎？

1、茶

女性在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多多的補(bǔ)充鐵，但茶中含有超過(guò)30%的單寧酸，單寧酸在腸道中會(huì)與鐵結(jié)合，然后沉積在腸道中，無(wú)法被人體所吸收，因此，就會(huì)造成女性出現(xiàn)乳房疼痛和其他癥狀，還會(huì)消耗身體中儲(chǔ)存的維生素B，破壞人體原本正常的碳水化合物代謝，因此，女性朋友們，在經(jīng)期不要進(jìn)食茶。

2、含有咖啡因的飲料

月經(jīng)期間服用含咖啡因的飲料會(huì)導(dǎo)致女性整體乳房疼痛、情緒焦慮、易怒和抑郁的情緒，因此，在大姨媽來(lái)臨的期間不可以進(jìn)食含有咖啡因的飲料。

3、酒水

酒中含有的酒精會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，產(chǎn)生過(guò)多的雌激素，這可能會(huì)導(dǎo)致女性的經(jīng)血容量突然增加，縮短月經(jīng)周期，造成身體中的內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。

4、冷飲

不用小編說(shuō)，相信大家都知道，在月經(jīng)期間吃冰就像跟痛經(jīng)打招呼一樣，讓它盡快過(guò)來(lái)折磨自己。一般在月經(jīng)期間不痛經(jīng)的女性朋友們，吃完這些冷飲之后，可能就會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、 蘇打水

在生活中有很多喜歡喝蘇打水的女性，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，整個(gè)人都會(huì)表現(xiàn)出一種沒(méi)有精氣神的樣子。因?yàn)樘K打水中含有一種叫做磷酸鹽的物質(zhì)，它在身體中會(huì)與鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，而這種反應(yīng)直接造成身體無(wú)法吸收鐵元素。此外，經(jīng)常飲用蘇打水也會(huì)影響身體的胃酸，造成消化問(wèn)題，很容易出現(xiàn)食欲不振。

6、胡椒、丁香和花椒

經(jīng)期應(yīng)多吃清淡、可口、營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，對(duì)于這些刺激性較強(qiáng)的食物，要避免碰觸。

7、蟹

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免生冷的食物，尤其是體質(zhì)較冷的，不應(yīng)該吃螃蟹。

以上就是關(guān)于女性經(jīng)期來(lái)臨，哪些食物不能吃的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀之后，對(duì)這一問(wèn)題有了大致的了解，在以后的生活之中，女性朋友們要注意以上七種食物，不要觸碰。