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便秘
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

女人秋季上火吃什么好?哪些食物可以去火?

2018-09-13 07:50:17      

已經(jīng)是秋天,很多人都容易上火,從而引起便秘、臉上長痘痘,中外長泡等。秋天的氣候干燥,特別是在北方,如果不注意補充水,很容易上火。對于女性來說更是如此,女性如果缺水,不僅皮膚干燥、暗沉發(fā)黃,而且還容易導(dǎo)致上火。

女人秋季上火吃什么好?

1、綠豆

綠豆又甘又涼,可以緩解熱氣,消除了煩人的熱量,還有排毒功能。女人在秋天可以吃綠豆湯、或制作綠豆餅。但是,如果服用中藥,就不合適吃綠豆湯了。

2、梨

梨是甜而微酸的,可以生津潤燥,并具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效,或消除口渴的煩惱,在發(fā)燒后,對于有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水,并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃為好。

3、蜂蜜

蜂蜜是女人最好的滋補品。它自古以來就是滋補和強化身體的排毒美容佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D和維生素E、葡萄糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、氧化酶和其他元素,對于潤肺滋陰、止咳嗽、排毒美容有顯著的效果。

4、豬血

豬血味甘苦,性溫和,具有補血以及美容等的功效。豬血中富含維生素B、維生素C等,具胡排毒和清理腸道等效果。豬血中還富含多種鐵和磷、鈣等微量元素和營養(yǎng)素。豬血中的血漿蛋白質(zhì)被人體內(nèi)的胃酸分解,產(chǎn)生一種解毒的、和腸道分解產(chǎn)物,它可以與入侵人體的有害金屬顆粒粉塵發(fā)生反應(yīng),易于將垃圾排出體外。吃豬血對于女性秋季上火能有更好地調(diào)理。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的維生素B和C,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和胡蘿卜素等,具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

綜上所述,我們了解了女人秋季上火吃什么好。通常有人都會說女人都是水做的。每當秋季時,她們的身體水分會損失嚴重,皮膚非常差。因此,更需要添加更多的水份。雖然秋天不適合大魚大肉,但滋潤干燥和滋養(yǎng)陰脂確實是必不可少的。秋天干燥很強,最容易傷到肺部,所以女性秋天最好吃一些滋陰潤肺的食物。這樣即可降火,也能滋養(yǎng)身體。

(責任編輯:麥瓊璇 )

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