20歲女生如何預(yù)防婦科??？

慢性婦科炎癥是困擾女性的常見(jiàn)疾病，一般來(lái)說(shuō)還沒(méi)有性生活的女性很少會(huì)有各種婦科疾病，20歲女生，如果已經(jīng)有性生活，可能會(huì)有一些慢性婦科炎癥，例如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。此外，青春期月經(jīng)初潮后，很多女孩子還可能會(huì)有月經(jīng)失調(diào)，這也算是一種婦科疾病。

那應(yīng)該如何預(yù)防婦科病發(fā)生呢？

首先，飲食結(jié)構(gòu)合理，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。病從口入是眾所周知的道理，同樣，如果飲食不當(dāng)，也可能會(huì)引起一些婦科病，例如在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，大量吃生冷食品，吃冰激凌等冷飲食物，容易引起痛經(jīng)、突然性停經(jīng)，長(zhǎng)期飲食不注意容易引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，日后懷孕也會(huì)有困難……生理期前后應(yīng)該要注意飲食溫和、清淡，不要吃涼食物和辛辣刺激食物。日常生活中多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉等高蛋白食物。

其次，要注意個(gè)人的衛(wèi)生。已經(jīng)有性生活的女性，在房事前后應(yīng)該注意清洗外陰周圍，防止性生活過(guò)程中的感染。另外，一定要潔身自好，遠(yuǎn)離高危群體，避免各種性傳播疾病發(fā)生。性生活一定適度，過(guò)于頻繁的性生活容易引起宮頸的炎癥。

再次，規(guī)律作息，保持樂(lè)觀的情緒。心情好會(huì)提高身體的抵抗力。每天清理自己的心情，及時(shí)排泄不良情緒影響，工作上或者學(xué)習(xí)中一定要注意緩解壓力，變壓力為動(dòng)力，但是不能過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜的女性患有陰道炎的概率會(huì)大大增加的。