女性如何避免脫發(fā)？做到這些輕松防脫生發(fā)

對于女人來說，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是美麗必不可少的身體部分?？墒牵S著社會壓力或者其他原因，出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的女性日益增多，這著實(shí)使愛美的女性朋友感到憂愁。那么對待女人防脫生發(fā)有哪些好方法呢？

1、勤梳理法。要經(jīng)常梳理頭發(fā)，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，從而使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能，最好用木梳梳理頭發(fā)，不要用尼龍梳子梳，尼龍梳子容易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

2、淘米水洗發(fā)。據(jù)說用淘米水洗頭也可以使頭發(fā)快速生長。傣族女子就是使用這種方法。每天洗完米后將水留下，加入適量的熱水，將其溫度調(diào)至適宜。長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

3、保持良好的飲食習(xí)慣。頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和幾十種微量元素。如果缺鐵和蛋白質(zhì)的頭發(fā)會變成黃色或分叉。當(dāng)缺乏植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會干、鈍、容易折斷。維生素B缺乏時，會出現(xiàn)皮炎和脫發(fā)，因此要多攝入蛋白質(zhì)（如肉類、肝臟、蛋類制品、大豆、酸奶、奶酪等）、鈣、明膠（魚食）和深色蔬菜。

4、啤酒護(hù)發(fā)。將頭發(fā)洗凈并擦干。然后把整個瓶子1/8的啤酒均勻地抹在你的頭發(fā)上。做一些手部按摩，使啤酒滲透發(fā)根。15分鐘后用清水洗頭，然后用木梳或牛角梳頭發(fā)。啤酒中的有效營養(yǎng)成分能防止頭發(fā)干燥脫落，也能使頭發(fā)發(fā)亮。

5、不同牌子的洗發(fā)水換著使用。不要經(jīng)常使用同一品牌的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

6、吹風(fēng)機(jī)要少用。吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，頭發(fā)受損便會表現(xiàn)出干枯毛躁甚至是脫發(fā)的產(chǎn)生，所以日常生活中，洗完頭發(fā)建議自然吹干，當(dāng)然，也可以使用低檔位的吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)至不滴水狀態(tài)下，再等其自然變干。

7、減少燙染發(fā)次數(shù)。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用會破壞頭發(fā)表面的鱗片。頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，內(nèi)部水分和營養(yǎng)物質(zhì)流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)變性，頭發(fā)容易發(fā)黃，發(fā)脆，無光澤，無彈性。

當(dāng)然，女性也可以結(jié)合食物調(diào)理來避免脫發(fā)的發(fā)生，如多吃黑色食物、高蛋白的食物，根據(jù)身體情況按虛補(bǔ)充維生素等。