在夏季如何坐月子? 夏季坐月子有哪些講究?
在中國傳統(tǒng)里生完孩子之后必須要經歷一個月坐月子的時間,對于夏季剛剛生完寶寶的產婦來說夏季坐月子是一種煎熬,夏季炎熱又不敢吹空調擔心會落下月子病,其實我們對坐月子有一定的誤區(qū),那在夏季如何才能夠坐好月子呢。
夏季怎么坐好月子?
1、避免風直吹產婦
夏季坐月子產婦的居住環(huán)境應該控制在26到28攝氏度,這樣對寶寶和產婦都有一定的好處,如果居住環(huán)境太熱的話容易引發(fā)熱疹,降低睡眠的質量,導致大量的汗液排出,不及時換衣服或者擦身體的話,容易引起感冒和著涼。夏季坐月子可以適當的開空調,但是風不能直吹產婦。
2、可以洗澡、洗頭,但是要做好防寒保暖的工作
傳統(tǒng)的思想是坐月子期間不能碰水的不然會落下月子病,但是現在人們的思想都開放了,講究科學的坐月子,在夏季坐月子的時候是可以洗頭洗澡的,但是一定要注意身體的防寒保暖,減少身體感染的機會,但是最好生完孩子兩個星期之后再洗澡洗頭,避免會發(fā)生產后風濕。
3、盡量穿長褲子,但是不能捂汗
在夏季坐月子的時候也要穿上長褲子和長褂,這樣可以防止關節(jié)受到一定的刺激,如果天氣過于炎熱的話應該根據自身的情況適當的減少衣服,但是不能捂汗,不然會引起中暑,跟身體帶來一定的危害。
4、避免吃涼的食物,多喝溫開水
生完孩子之后女性的身體是比較虛弱的,如果大量吃生冷的食物,會影響到身體的恢復和母乳的分泌,造成女性的脾胃虛弱,另外在夏季應該多補充白開水,這樣才可以保持身體中水的平衡。
5、居住環(huán)境注意開窗通風,要保持空氣清新
產婦居住的環(huán)境不能過高,要做到經常性的通風換氣,保持室內的空氣清新,但是要避免對流風的形成,不然會引起產婦和寶寶的感冒。
6、盡量下床活動
生完孩子第二天就應該下床進行活動,做簡單的體操,這樣才可以防止產后血栓的形成,適當的進行活動,有利于加快身體的恢復,但是一定要避免提重物,不然會造成女性的子宮脫垂。
溫馨提示
夏季天氣炎熱一定要防止中暑,坐月子時注意空氣的流通,避免包裹得太嚴實,若是感覺頭暈、頭痛、四肢無力的癥狀應該及時去醫(yī)院做檢查。
(責任編輯:麥瓊璇 )
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