在夏季如何坐月子？ 夏季坐月子有哪些講究？

在中國傳統(tǒng)里生完孩子之后必須要經(jīng)歷一個月坐月子的時間，對于夏季剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦來說夏季坐月子是一種煎熬，夏季炎熱又不敢吹空調(diào)擔(dān)心會落下月子病，其實我們對坐月子有一定的誤區(qū)，那在夏季如何才能夠坐好月子呢。

夏季怎么坐好月子？

1、避免風(fēng)直吹產(chǎn)婦

夏季坐月子產(chǎn)婦的居住環(huán)境應(yīng)該控制在26到28攝氏度，這樣對寶寶和產(chǎn)婦都有一定的好處，如果居住環(huán)境太熱的話容易引發(fā)熱疹，降低睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致大量的汗液排出，不及時換衣服或者擦身體的話，容易引起感冒和著涼。夏季坐月子可以適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)，但是風(fēng)不能直吹產(chǎn)婦。

2、可以洗澡、洗頭，但是要做好防寒保暖的工作

傳統(tǒng)的思想是坐月子期間不能碰水的不然會落下月子病，但是現(xiàn)在人們的思想都開放了，講究科學(xué)的坐月子，在夏季坐月子的時候是可以洗頭洗澡的，但是一定要注意身體的防寒保暖，減少身體感染的機會，但是最好生完孩子兩個星期之后再洗澡洗頭，避免會發(fā)生產(chǎn)后風(fēng)濕。

3、盡量穿長褲子，但是不能捂汗

在夏季坐月子的時候也要穿上長褲子和長褂，這樣可以防止關(guān)節(jié)受到一定的刺激，如果天氣過于炎熱的話應(yīng)該根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)臏p少衣服，但是不能捂汗，不然會引起中暑，跟身體帶來一定的危害。

4、避免吃涼的食物，多喝溫開水

生完孩子之后女性的身體是比較虛弱的，如果大量吃生冷的食物，會影響到身體的恢復(fù)和母乳的分泌，造成女性的脾胃虛弱，另外在夏季應(yīng)該多補充白開水，這樣才可以保持身體中水的平衡。

5、居住環(huán)境注意開窗通風(fēng)，要保持空氣清新

產(chǎn)婦居住的環(huán)境不能過高，要做到經(jīng)常性的通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣清新，但是要避免對流風(fēng)的形成，不然會引起產(chǎn)婦和寶寶的感冒。

6、盡量下床活動

生完孩子第二天就應(yīng)該下床進行活動，做簡單的體操，這樣才可以防止產(chǎn)后血栓的形成，適當(dāng)?shù)倪M行活動，有利于加快身體的恢復(fù)，但是一定要避免提重物，不然會造成女性的子宮脫垂。

溫馨提示

夏季天氣炎熱一定要防止中暑，坐月子時注意空氣的流通，避免包裹得太嚴(yán)實，若是感覺頭暈、頭痛、四肢無力的癥狀應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。