產(chǎn)后臉色發(fā)黃的原因有哪些？臉色發(fā)黃要怎么調(diào)理？

女性生孩子時會大量失血，同時消耗身體過多的能量，如果坐月子期間護理方法不得當、心情不愉悅等都會導致臉色發(fā)黃暗淡，臉色發(fā)黃影響美觀也讓產(chǎn)婦產(chǎn)生自卑心理，那到底是什么導致了產(chǎn)后臉色發(fā)黃呢。

導致產(chǎn)后臉色發(fā)黃的原因有哪些？

1、色素沉積

生完孩子之后女性的身體各項機能沒有恢復徹底，對營養(yǎng)吸收速度減慢，減緩了身體代謝的速度，需要一段時間的修養(yǎng)調(diào)理才行，大約需要1年的時候來修復，飲食方面注意少吃多餐，不要給身體過多的負擔，適當?shù)难a充維生素。

2、不良的生活習慣

飲食方面攝入過多的胡蘿卜素也是導致臉色發(fā)黃的原因，長期使用藥物、不恰當?shù)那鍧嵞槻康姆绞?、沒有及時徹底的清除臉部油脂、平時營養(yǎng)不良、睡眠不足、總是愁眉苦臉處于壓抑狀態(tài)等。

如何調(diào)理產(chǎn)后臉色發(fā)黃？

1、飲食調(diào)理

產(chǎn)后新生媽媽的身體虛弱，這時候最主要的是飲食調(diào)理，以清淡為主，避免吃油膩食物，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素b等，因為蛋白質(zhì)具有造血養(yǎng)血功效 ，維生素b可以促進身體吸收各種營養(yǎng)素可以選擇含有維生素c的蔬菜和溫性水 果，里面含有皮膚所需要的微量元素，對于改善產(chǎn)后皮膚暗黃效果極好，可以 多吃一些黑木耳、菠菜、山藥等里面含有的果膠，可以把吸附在腸道的雜質(zhì)排 出體外；另外適當?shù)暮人?，喝水可以促進身體血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。

2、給肌膚補水、按摩

臉色缺水也是導致臉發(fā)黃的原因，除了多喝水之外也要使用補水的護膚品，每天早晚使用保濕水護膚并且用手打圈的輕輕按摩，有利于皮膚吸收水分。

3、保證充足睡眠

大多數(shù)的新生孩子半夜總是醒來給孩子換尿布，所以睡眠時間不固定，睡眠多少直接影響女性皮膚，當孩子睡著之后新生媽媽也要立馬休息，只有充足的睡眠才能更好的修復皮膚。

溫馨提示

產(chǎn)婦產(chǎn)后臉色發(fā)黃屬于正?，F(xiàn)象，平時飲食注意均衡，保證充足睡眠，適當?shù)倪M行運動等都會有所改善的，另外要保持積極樂觀心態(tài)，正確使用護膚品，戒掉煙酒，夏季出門時做好防曬工作。