清肺食物有哪些？這些食物不容錯過

肺部是很多灰塵和垃圾物質(zhì)的集聚地，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)都會跟隨呼吸進入肺部，所以肺部的清潔排毒也就非常重要。

清肺食物有哪些？

1、蜂蜜。

第一種清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，它可以潤肺解毒，他還經(jīng)常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等癥狀。所以，想要清肺解毒，經(jīng)常和蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒，他還可以幫助女性美容養(yǎng)顏，尤其是將蜂蜜喝檸檬一起泡水喝是最好的美容養(yǎng)顏搭配。

2、豬血。

豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內(nèi)部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血里面還含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)在經(jīng)過胃酸分解后，可以產(chǎn)生出一種消毒以及潤腸的物質(zhì)，這樣對人體肺部非常有益。最后，再經(jīng)過最后一個步驟，就是排泄，人體的有害物質(zhì)就可以排出體內(nèi)了。

3、黑木耳。

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳里面含有一種植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)的吸附力極強，可以吸附人體里面的各種垃圾物質(zhì)，經(jīng)常食用，還可以有效的清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。所以，覺得自己經(jīng)常吸入細菌病毒的，肺部不干凈的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

4、檸檬。

清肺的食物還有檸檬，檸檬里面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度堿性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養(yǎng)顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷。

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬。

水果中能夠清肺排毒的主要有葡萄，蘿卜，以及胡蘿卜，經(jīng)常吃葡萄可以幫助身體新陳代謝，還有利于身體排便，便秘患者可以考慮食用。胡蘿卜就可以對呼吸系統(tǒng)起到一個保護作用，對肺部的保護也就自然而然了。

清肺的食物還是很多的，這些可能都只是一部分，還有很多能夠清肺的食物沒有介紹，肺部作為人體的重要器官，對它的保護肯定不可缺少，讓肺部保持干凈也可以預防很多疾病的發(fā)生。