產(chǎn)后如何淡化去除妊娠紋 這些方法幫你變辣媽

生完孩子的女人肚子上都會多多少少出現(xiàn)妊辰紋，這是很多新媽媽都不愿意面對的，那么究竟怎么樣可以有效去除妊娠紋呢？今天我們就來看看具體的方法，讓你生完孩子當(dāng)小腹平平，肚子皮膚光滑的辣媽。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對孕期后的恢復(fù)是特別重要的，早睡早起，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。另外產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些也可以減少妊娠紋。

適度的按摩

通過按摩可以減少妊娠紋，可以用涂抹精油及除紋霜，然后按摩力道要適度，這樣子可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，堅持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠紋。

補充骨膠原和維生素C

通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復(fù)得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。

雞蛋清去妊娠紋

把小腹表面清洗一下，然后在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清涂抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營養(yǎng)。敷完之后用清水沖洗干凈，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。

練習(xí)瑜伽

瑜伽成為熱門的養(yǎng)生運動，不管是年輕女孩子還是孕婦，產(chǎn)后媽媽，瑜伽運動的功效對女孩來說是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

學(xué)會游泳

游泳隊瘦身的用處是極大的，那么游泳為什么也可以去除妊娠紋呢？這是因為游泳是有氧運動，在游泳時可以帶動全部身體部位的運動，在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。