女人腎陽虛有什么表現(xiàn)？腎陽虛怎么補回來？

　　腎陽虛是中醫(yī)學(xué)里的名稱，引起女性腎陽虛的原因比較復(fù)雜，也會由于人體的分泌系統(tǒng)紊亂所致，目前它的病因主要是由于累及腎臟的陽氣虛，或者是年齡高而腎虧、久病而傷腎、房事勞過度引起的腎陽虛。那么它的癥狀有哪些呢?

　　女人腎陽虛的癥狀有這些

　　癥狀一，出現(xiàn)腰痛，膝酸軟、四肢泛力、手腳冰冷等癥狀。這是由于人體的腎陽虛所導(dǎo)致的人體的血虧血虛，從而不能促使人體的血液循環(huán)暢通，以及影響人體的骨骼的造血功能。

　　癥狀二，會出現(xiàn)脾胃失調(diào)，久瀉不止等癥狀。

　　癥狀三，會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，特別是下肢的浮腫，由于人體的腰以下的水液內(nèi)停，會導(dǎo)致肌膚的水腫。

　　癥狀四，會出現(xiàn)月經(jīng)量少，白帶多、以及痛經(jīng)等癥狀、臉色蒼白、而臉部斑點多、皮膚干燥、頭發(fā)毛躁等現(xiàn)象。

　　癥狀五，會出現(xiàn)精神不振，心神無力、以及舌苔白等癥狀。

　　對于女性的陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理好呢?

　　方法一，可以采用食療的方法進行，平時吃溫?zé)岬氖澄?，忌冰冷的東西，特別是冷飲的東西，注意多吃一點富含有蛋白質(zhì)和鐵元素的食物。平時可以多吃點黑豆，黑木耳、香菇、狗肉、羊肉等。

　　方法二，可以采用中藥的調(diào)理方式進行，長運的中藥有，枸杞子、冬蟲夏草、海馬、淮山、甘草、白術(shù)、桂枝、鹿茸等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　方法三，注意對人體的腹部、膝部、肩部等地方的保暖，特別是夏天也要注意蓋薄被入睡。

　　方法四，在夏天不宜吹空調(diào)以及不要在頭發(fā)沒干的時候就入睡，應(yīng)該堅持每天用熱水泡腳的習(xí)慣。

　　方法五，可以采用一些運動的方式進行調(diào)理，比如說慢跑，健身操、瑜伽等運動。由于適當?shù)倪\動，可以增強人體的血液循環(huán)和促進人體的新陳代謝的作用，與此同時，它可以提高人體的免疫力功能和抵抗疾病的能力。

　　方法六，保持良好的心情狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)人的情緒，保持健康的生活方式，良好的飲食習(xí)慣和起居習(xí)慣。

　　總而言之，女性的腎陽虛的癥狀會呈現(xiàn)很多，也會因人而異，由于每個人的身體狀況會有所差異，但是如果有必要的話，可以采用中藥調(diào)理的方式進行，這樣子效果也是比較佳的。