有心臟病還能做運動嗎

不少有心臟病的人活得非常提心吊膽，做事情的時候害怕心臟病突發(fā)，導致死亡，但是如果不進行適當?shù)倪\動對身體反而不好。一個人如果沒有了運動，就像魚兒沒有了水，是不健康的，這樣反而不利于心臟病的恢復。所以心臟病的患有心臟病的病人可以適當干一些可以身體能接受的運動，對身體沒有影響的運動，有心臟病的人可以做哪些運動呢？

散步。

散步有利于增強心臟病病人的心肌收縮能力，并且能可以向外擴張血管有利于增強心機的能力，預防心血管疾病和冠心病，同時呢，也可以減少血壓。對于有心絞痛的病人而言，進行散步可以有利于改善病情，并且使心絞痛的發(fā)病機會和幾率少一些。每次散步的時間要長，要二十分鐘到一個小時，一天要走一次或者兩次，每天都可以走800米或者是2000米。大家可以在自己的身體允許情況下增加步數(shù)和增加時間，因為散步是一個好的運動。

慢跑。

慢跑或者是原地踏步走，有利于改善心部的功能。至于慢跑的路程和時間，則應該根據(jù)病人自己的身體情況所決定。身體健康條件好的人，可以多跑幾公里。但是如果身體條件素質不好的人跑幾下就行了，保持一下身體的身心放松和日常的體育鍛煉進行就行了。

打太極拳。

打太極拳不僅對高血壓，心臟病有較好的防治功能。除此之外，大太極拳也可以增加患者的身體素質，提高身體的免疫力和抗病功能。打太極拳只是一個態(tài)度，并沒有要求心臟病病人打的有多好，如果說記憶力差的人可以打自己會打的部分，不一定需要免強自己去打整套的太極拳。

跳舞。

根據(jù)美國專家科學研究表明，跳舞是心臟病人最佳的運動方式。跳華爾茲，不僅可以改善心臟病的心血供養(yǎng)情況，還有血液中的脂肪代謝，初次之外還可以提高患者的工作能力和心臟的代謝能力，不僅安全、方便，還可以提高心臟病病人對生活的熱情度和向往度，一個人只有心情好了，才能更好的面對病魔。