早上是先刷牙還是先吃早餐

每個人在以前基本上都是先刷牙在吃早餐，這是在人們還是孩童的時候，家長就告訴孩子先刷牙在吃早餐。但是在近些年許許多多的國外影視劇入侵到人們的生活中，在這些國外影視劇中的男女主人公們常常是在起床后先吃早餐，然后再刷牙出門。

同時在近些年中人們對自己的身體健康越來越重視，因此在每次吃完飯之后刷牙和吃飯之前要洗手一樣被人們已經接受。在一個關于“早上到底應該先刷牙還是先吃早餐”的問題，有一家網站專門做了一個街頭調查，有一大半的人是在刷牙之后吃早餐。有少部分的人是先吃早餐再刷牙。

也許有人想不刷牙就吃飯，這對人的健康會產生一些影響，但是事實上不刷牙先吃飯這個習慣是不會影響人體的健康的。根據牙科醫(yī)院的醫(yī)生的了解，其實人們在起床后無論是先刷牙還是先吃飯，對人體都是有好處的，同時也有一定的壞處。

人們起床后先刷牙，這有利于口腔的清潔，可以清洗口腔內的細菌，同時還有利于人們打開自己的胃口。們在起床后的第一件事就是刷牙，這個有利于將悶在人體口腔里面的一晚上的細菌清洗干凈。同時因為細菌在人體的口腔待了一個晚上，因此會聚集一些細菌，從而會出現一些口腔異味，特別是本身就要口腔問題的人們，一晚上累積下來的細菌會導致口腔異味會更加嚴重。

但是如果是吃了早餐在刷牙的話，可以避免吃的早餐殘渣粘在牙齒上的尷尬，吃完早餐再刷牙，可以讓早上吃的食物的氣味從嘴巴里消失，這樣的話在上班的時候就會有一口清新的牙齒了。雖然說飯后也可以通過漱口來解決口腔里的氣味，但是這種方法只能沖掉自己口腔里的一部分的食物殘渣。

也有人會問，本來悶了一晚上的口腔，如果早上不先刷牙就吃早餐，會不會把口腔里的細菌伴隨著食物進入人體呢？事實上這種情況是很少會發(fā)生的。

因為人們從嘴巴進入的食物會進入腸胃，而腸胃里的胃酸會將絕大部分的細菌殺死，并且即使細菌進入了腸道也是沒有什么大問題的，因為腸道本來就有能夠調節(jié)的能力。但是要注意，在早餐的時候，如果人們食用了一些酸性的食物就不要在吃完后馬上刷牙，因為這樣對牙齒是十分不好的。

在國外的一些比較發(fā)達的城市或者國家里，人們更加習慣在吃完早餐之后再刷牙，但是根據近些年來，牙醫(yī)的一項研究數據顯示，如果人們在喝了一些酸性飲料后的很短的時間里就刷牙，這對于牙齒的損害是十分嚴重的。