為什么冬天經(jīng)常手腳出汗

手腳出汗更多情況下是有疾病的影響，如血液的循環(huán)不暢都會(huì)導(dǎo)致手腳出汗。但是冬手腳出汗，那就不太正常，一般是脾胃虛、陽(yáng)氣不足、腎虛等的表現(xiàn)，需要引起重視。那么，手腳出汗到底什么原因引起的？下面一起來(lái)了解一下。

為什么冬天經(jīng)常手腳出汗

手腳愛出汗，與身體素質(zhì)，內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手腳常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗，手心腳心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。

主要是末梢循環(huán)不好，一方面因?yàn)楹?，末梢循環(huán)功能不好，則動(dòng)脈的血流向四肢末端變少，帶去的養(yǎng)料和氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少，所以溫度低，會(huì)發(fā)冷；另一方面，靜脈血回流受阻，這就表示四肢產(chǎn)生的一部分代謝物，無(wú)法隨血液循環(huán)流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。

氣虛，這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動(dòng)后就流汗不止等特征，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。這種情況常常是在白天出汗過(guò)多。

陰虛，陰虛人群會(huì)在入睡后出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗，還會(huì)有失眠心悸、手腳心熱、面部發(fā)紅發(fā)熱等現(xiàn)象，多為腎陰虛所致。

脾胃功能失調(diào)，冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關(guān)系，如果脾胃虛弱，就會(huì)造成手腳出汗。并且，還會(huì)伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，這些都屬于津液不足的虛熱癥。

一些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、發(fā)熱性疾病、結(jié)核等均可造成異常手腳出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。

精神因素，冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關(guān)系，如精神太過(guò)緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由于交感神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致汗腺分泌過(guò)剩。

冬天手腳出汗需要注意

中醫(yī)認(rèn)為，手腳出汗過(guò)量是由于脾胃功能失調(diào)引起的，所以調(diào)理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡并且細(xì)嚼慢咽。可以多吃胡蘿卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗，并且還會(huì)伴有失眠心悸，食欲差等其它癥狀，所以，要多做運(yùn)動(dòng)，以提高免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)。還要多吃補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)血的食物，如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。

冬天手腳出汗過(guò)多，就應(yīng)該保持手腳干燥，否則還易滋生細(xì)菌。手腳多汗時(shí)，可以擦一些爽身粉于手腳，以保持手腳干燥。另外，建議穿絲質(zhì)的襪子，比較不容易使腳出汗。

飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

溫水泡腳雖然沒(méi)有藥材可以輔助治療疾病，但是因?yàn)槟_部對(duì)應(yīng)五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血?dú)膺\(yùn)行更加通常，就相當(dāng)于給身體內(nèi)部的器官溫暖了一遍，有驅(qū)寒的效果，同時(shí)對(duì)腳出汗或是腳冷都有改善之效。