四十歲女人如何能讓自己年輕十歲

四十歲是一個讓女人最焦灼、困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、關(guān)鍵的過渡。四十歲的女人容顏不再，工作壓力依舊，如何做才能讓自己看上去年輕十歲呢？一般而言，四十歲的女人護理容貌需要做到以下幾點：

第一、四十歲的女人要修心養(yǎng)性。由于生活及工作中的壓力過大，不少女性朋友會經(jīng)常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。心情不好會讓加速衰老，導(dǎo)致臉上干枯無華，甚至容易出現(xiàn)皺紋。情緒穩(wěn)定對于內(nèi)分泌平衡十分重要，只有拿得起、放得下，寬容豁達的心境才能讓具有你發(fā)自內(nèi)心美麗。學(xué)會釋放、宣泄不良情緒，保持一顆年輕的心，對于維持年輕的外貌是非常重要的。

第二、學(xué)會美容保養(yǎng)。隨著年齡增長，皺紋爬到臉上、眼角上，會泄露年齡的秘密。通過精心的保養(yǎng)和科學(xué)美容方法，可以讓四十歲的年齡，擁有三十歲的容顏。 每周拿出點工資留給自己去一趟美容院，每周做1到2次深層保濕護理和去角質(zhì)護理。

第三、健康的飲食習(xí)慣對于保持年輕的體魄是非常重要的。每天一個西紅柿或一個蘋果，補充維生素C;每天一瓶酸奶維持胃腸道益生菌平衡，及時排出代謝廢棄物；每天早上一杯豆?jié){，補充女性體內(nèi)的雌激素；每晚泡一次腳可以緩解疲憊，健身安神。少吃辛辣刺激食物，盡量清淡低脂飲食，杜絕煙酒，不能暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

第四、堅持運動健身，避免肥胖，可以讓自己看上去更年輕更健康。四十歲中年，也是容易發(fā)福的階段，四十歲的女人一定要給自己制定一份長期有效的減肥計劃，維持標準體重，讓自己依舊婀娜多姿，風(fēng)采翩翩。

第五、注意養(yǎng)生保健，不能熬夜。規(guī)律作息對于任何年齡階段的人都是很重要的，也是保持持久年輕有活力的重要環(huán)節(jié)。保證好睡眠時間和睡眠質(zhì)量，和熬夜說拜拜，四十歲的你一定看上去會年輕十歲多的。