吃飯只吃七分飽 吃太飽有什么危害?
有些人看到美食都是抑制不住自己,總覺得世界上美食那么多,一定要好好都嘗遍,接著就是吃不撐是不停下來的。然后最后的結果就是胖了,實際上不僅僅是胖了那么簡單,經常大吃大喝是會給身體帶來嚴重疾病的。那么,吃太飽有什么危害?
導致胃病
首先吃太飽會加重胃的負擔,引發(fā)腸胃疾病的發(fā)生,過渡飲食導致不消化,胃痛,經常性的胃痛就會導致胃炎,長期以往,還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
營養(yǎng)過剩
多余的營養(yǎng)物質堆積在體內,其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病,再加上由此帶來的并發(fā)癥可能達到上百種,對身體很不好。
骨質疏松
長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多,容易使骨骼過分脫鈣,造成骨質疏松。到你年紀大了就更明顯了,為了身體健康還是合理飲食的好,切勿暴飲暴食哦。
神經衰弱
晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發(fā)神經衰弱。
誘發(fā)癌癥
腸道負荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔,引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質,會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退,還可能并發(fā)結腸癌。
引起癡呆
大腦代謝紊亂長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。
加速衰老
吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。
(責任編輯:何詩雅 )
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