去除口臭最簡單有效的方法是什么？

口臭在現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)中沒有被列為是一種病癥，所以對(duì)此也沒有明白的定論闡述。出現(xiàn)有口臭的現(xiàn)象，大多都是由于食用刺激性味道的食物、平時(shí)沒有注意口腔衛(wèi)生或者口腔、鼻腔咽喉部位有炎癥引起的，口臭對(duì)人的交際和身體健康都會(huì)有不利影響，因此，預(yù)防和治療口臭是很重要的。

引起口臭的原因主要是有下面幾種：

一、 沒有注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常沒有刷牙或者是沒有漱口與牙結(jié)石，愛吃甜食零食容易導(dǎo)致出現(xiàn)口臭，特別是經(jīng)常抽煙的人容易出現(xiàn)煙臭味。

二、 口腔疾病導(dǎo)致的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，這些人口腔內(nèi)很容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

三、 由于呼吸道或者是由于糖尿病的原因，都可能會(huì)導(dǎo)致口腔出現(xiàn)有爛蘋果酮味等異味。

四、 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

對(duì)于口臭的預(yù)防和治療，首先，我們要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。其次，平時(shí)要注意保持口腔濕潤、勤喝水，可以加一些檸檬片，它能夠刺激唾液腺分泌，減少口腔殘余物導(dǎo)致的口臭。在飲食上，要少吃食用刺激性食物，如大蒜、大蔥、洋蔥等。一般引起的口臭可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。還可用于口腔清新劑，用了口腔清新劑，能夠有效的去除食物導(dǎo)致的臭味也可以去除抽煙導(dǎo)致的異味，噴了后要閉口幾十秒鐘。

簡而言之，為了口腔健康，平時(shí)就要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，少吃點(diǎn)辛辣的食物，不要喝酒抽煙，注意清潔口腔，可以才減少口臭的發(fā)生。