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夏天調(diào)理氣血不足要注意什么

2017-06-29 09:33:17      家庭醫(yī)生在線

對(duì)有氣血不足的人士而言,他們大多都迫切希望能通過(guò)調(diào)養(yǎng)身體改善這樣的情況。中醫(yī)養(yǎng)生在不同季節(jié)有不同的側(cè)重點(diǎn),調(diào)理氣血不足是否也是如此?為解答網(wǎng)友的相關(guān)疑問(wèn),家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超。

家庭醫(yī)生在線:調(diào)理氣血不足在不同季節(jié)有沒(méi)有不同的側(cè)重點(diǎn)?

黃漢超副主任中醫(yī)師:有的。中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。什么意思呢?春天跟夏天是調(diào)養(yǎng)我們陽(yáng)氣最好的一個(gè)季節(jié),而秋天跟冬天,是養(yǎng)護(hù)我們陰經(jīng)最好的一個(gè)時(shí)刻。所以春夏的時(shí)候,最好的就是補(bǔ)我們的氣,秋冬最好的就是養(yǎng)我們的血。所以氣跟血來(lái)說(shuō),如果在春夏的時(shí)候,我們就可以吃一些比較補(bǔ)氣的東西,比方說(shuō)黨參、黃芪這么一些藥材。為什么呢?因?yàn)橛绕湎奶斓臅r(shí)候出的汗比較多,中醫(yī)所說(shuō),氣會(huì)隨著你的汗液丟失而一并丟失的,所以這個(gè)時(shí)候,夏天尤其是天氣炎熱的時(shí)候,適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)一下我們的氣,是可以使到我們更好地就度過(guò)這個(gè)夏天,為冬天的進(jìn)補(bǔ)打下一個(gè)基礎(chǔ)。而到了冬天的時(shí)候,秋冬養(yǎng)陰,這個(gè)時(shí)候,最好做的是濡養(yǎng)我們的陰血,所以這時(shí)候吃的一些什么滋補(bǔ)的東西,比方說(shuō)羊肉、牛肉,還有一個(gè)雞肉,還有兔肉,都是適合在冬天時(shí)候吃的,因?yàn)椤把庥星橹贰?,這個(gè)時(shí)候最好的時(shí)候,就是濡養(yǎng)我們的陰血。

總結(jié):中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,因此,調(diào)理氣血不足,在春夏季節(jié)應(yīng)注意著重補(bǔ)氣,為冬天的進(jìn)補(bǔ)打下基礎(chǔ)。而在秋冬季節(jié)則應(yīng)更側(cè)重濡養(yǎng)陰血,進(jìn)食羊肉、牛肉、雞肉和兔肉都是不錯(cuò)的選擇。

專家介紹:黃漢超,男,中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)博士,廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師,畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué),是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓,廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員。師承廣州市名老中醫(yī)關(guān)慶燊主任及全國(guó)名老中醫(yī)陳鏡合教授,曾在廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修重癥監(jiān)護(hù)技術(shù)。擅長(zhǎng)常見急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結(jié)合診治和亞健康狀態(tài)調(diào)理,主編學(xué)術(shù)著作二部,養(yǎng)生專著一部,在省級(jí)以上雜志發(fā)表論文十余篇,主持省級(jí)課題六項(xiàng)。

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(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )

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