夏天調(diào)理氣血不足要注意什么

對(duì)有氣血不足的人士而言，他們大多都迫切希望能通過(guò)調(diào)養(yǎng)身體改善這樣的情況。中醫(yī)養(yǎng)生在不同季節(jié)有不同的側(cè)重點(diǎn)，調(diào)理氣血不足是否也是如此？為解答網(wǎng)友的相關(guān)疑問(wèn)，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超。

家庭醫(yī)生在線：調(diào)理氣血不足在不同季節(jié)有沒(méi)有不同的側(cè)重點(diǎn)？

黃漢超副主任中醫(yī)師：有的。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。什么意思呢？春天跟夏天是調(diào)養(yǎng)我們陽(yáng)氣最好的一個(gè)季節(jié)，而秋天跟冬天，是養(yǎng)護(hù)我們陰經(jīng)最好的一個(gè)時(shí)刻。所以春夏的時(shí)候，最好的就是補(bǔ)我們的氣，秋冬最好的就是養(yǎng)我們的血。所以氣跟血來(lái)說(shuō)，如果在春夏的時(shí)候，我們就可以吃一些比較補(bǔ)氣的東西，比方說(shuō)黨參、黃芪這么一些藥材。為什么呢？因?yàn)橛绕湎奶斓臅r(shí)候出的汗比較多，中醫(yī)所說(shuō)，氣會(huì)隨著你的汗液丟失而一并丟失的，所以這個(gè)時(shí)候，夏天尤其是天氣炎熱的時(shí)候，適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)一下我們的氣，是可以使到我們更好地就度過(guò)這個(gè)夏天，為冬天的進(jìn)補(bǔ)打下一個(gè)基礎(chǔ)。而到了冬天的時(shí)候，秋冬養(yǎng)陰，這個(gè)時(shí)候，最好做的是濡養(yǎng)我們的陰血，所以這時(shí)候吃的一些什么滋補(bǔ)的東西，比方說(shuō)羊肉、牛肉，還有一個(gè)雞肉，還有兔肉，都是適合在冬天時(shí)候吃的，因?yàn)椤把庥星橹贰?，這個(gè)時(shí)候最好的時(shí)候，就是濡養(yǎng)我們的陰血。

總結(jié)：中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，因此，調(diào)理氣血不足，在春夏季節(jié)應(yīng)注意著重補(bǔ)氣，為冬天的進(jìn)補(bǔ)打下基礎(chǔ)。而在秋冬季節(jié)則應(yīng)更側(cè)重濡養(yǎng)陰血，進(jìn)食羊肉、牛肉、雞肉和兔肉都是不錯(cuò)的選擇。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員。師承廣州市名老中醫(yī)關(guān)慶燊主任及全國(guó)名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)修重癥監(jiān)護(hù)技術(shù)。擅長(zhǎng)常見(jiàn)急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結(jié)合診治和亞健康狀態(tài)調(diào)理，主編學(xué)術(shù)著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級(jí)以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級(jí)課題六項(xiàng)。

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