經(jīng)期能吃紅棗嗎？這3種人別吃

女性月經(jīng)對(duì)于很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，是痛苦的，是折磨的。很多痛經(jīng)的女性會(huì)在月經(jīng)期喝紅棗水，認(rèn)為這可以補(bǔ)血強(qiáng)身，但是紅棗雖好，并不是所有女性都適合。

那么，哪類女性經(jīng)期不能吃紅棗？

容易腹脹的女性

一些容易出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象的女性就不應(yīng)該經(jīng)期吃紅棗，否則容易生濕積滯，導(dǎo)致肚子脹風(fēng)的情況越發(fā)嚴(yán)重。

濕氣重的女性

一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

月經(jīng)量多的女性

如果平時(shí)月經(jīng)量多的話，經(jīng)期的時(shí)候最好別吃紅棗，否則可能會(huì)加重出血量的。

經(jīng)期吃紅棗的好處：

滋補(bǔ)氣血

紅棗具有滋補(bǔ)氣血的作用，而月經(jīng)期間氣血下行外泄產(chǎn)生經(jīng)血，是可以導(dǎo)致機(jī)體氣血虧虛的，因此是可以在月經(jīng)期間吃點(diǎn)紅棗的。

養(yǎng)血安神

在月經(jīng)期間，女性容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，心情容易焦躁，心神不寧等等癥狀，服用紅棗可以幫助養(yǎng)血安神。

健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。