經(jīng)期可以吃的水果有哪些？ 經(jīng)期哪些水果不能吃

經(jīng)期對(duì)女生來說是一個(gè)重要的時(shí)期。生理期是身體的排毒時(shí)期，所以飲食方面一定要更加注意。經(jīng)期吃對(duì)了水果對(duì)身體有好處，但如果吃錯(cuò)了水果，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。那么，經(jīng)期可以吃的水果有哪些？ 經(jīng)期哪些水果不能吃

蘋果

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

荔枝

荔枝是性溫的的水果，果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能。但一次不能吃得過多。

石榴

石榴中含有丹寧，以及與丹寧結(jié)合的鞣花酸。貧血是女性較多的疾病，患病的身體倦怠，易感寒冷，有心悸或呼吸困難出現(xiàn)。經(jīng)常飲用石榴汁，貧血癥狀可以減輕。石榴中所含的無機(jī)質(zhì)以鉀為多，它是維持生命不可或缺的物質(zhì)。

山楂

山楂味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。適當(dāng)吃山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

生理期不能吃的水果又有哪些呢？

西瓜

西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫(yī)辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期更應(yīng)慎食喔！

柿子

柿子相信大家都不陌生。但月經(jīng)期最好少吃柿子。因?yàn)槭磷有院疀?，?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。

芒果

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥。芒果除了好吃之外，它還含有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。如果吃太多是對(duì)月經(jīng)有影響的，經(jīng)期最忌諱的就是寒涼和辛辣的食物。