怎么通過(guò)觀察舌頭判斷自己的體質(zhì)

很多人都知道舌頭可以幫助發(fā)音，讓我們更流暢地說(shuō)話，也可以幫助牙齒一起咀嚼食物，但是一定有很多人不知道，人體的舌頭還是一張健康晴雨表，它可以有效反映人體的多種疾病。每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，感冒了去醫(yī)院，大夫會(huì)說(shuō)，把舌頭伸出來(lái)看看。沒錯(cuò)，醫(yī)生就是通過(guò)舌頭來(lái)判斷你的病情的。

那么，怎么通過(guò)觀察舌頭判斷自己的體質(zhì)呢？

邊緣有齒印

這是氣虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)。因?yàn)闅馓摰娜巳菀追e聚濕氣，并且濕氣排不出去，久而久之，就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個(gè)舌頭給鋪滿了，沒能把舌質(zhì)露出來(lái)，說(shuō)明體內(nèi)水濕很重。舌苔越厚，說(shuō)明體內(nèi)濕氣越重。如果舌頭胖大，有齒痕，往往還有兩條唾液線，說(shuō)明體內(nèi)濕氣很重。

舌苔厚

如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問題。如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，不喝酒吸煙。

草莓舌

患者出現(xiàn)舌面乳頭增大、紅腫，樣子像紅色的草莓即稱作草莓舌。此刻如伴見高熱及皮膚生出猩紅色密集細(xì)小疹點(diǎn)等癥，很可能患上了猩紅熱病。

黑苔

黑苔的出現(xiàn)往往表示病情較重，或者是抗生素過(guò)度使用，也可能是口腔衛(wèi)生不良引起。這種情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

無(wú)舌苔

這類人脾胃虛弱，脾胃是后天之本，要提高體質(zhì)，就要保護(hù)好脾胃。脾胃遇溫?zé)釀t養(yǎng)，飲食上要忌一切寒涼，只吃性溫性平的食物，多吃溫?zé)嵫a(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，牛羊肉，豬肉鱔魚，海蝦，大白菜等，食物盡量做得細(xì)、軟、爛，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。