女人養(yǎng)顏多喝草莓牛奶汁 美白潤膚氣色好

　　女人都喜歡天然美白膚色好，據(jù)說草莓牛奶汁具有甘美、爽嘴，美白，潤膚，防止曬后斑點的功效，愛美的女性朋友一定不能錯過這道草莓牛奶汁，下面就教大家它的做法，女人們趕快學(xué)起來吧!

　　草莓的適用人群

　　一般人群均可食用。尤適宜風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者，夏季煩熱口干或腹瀉如水者，癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者。

　　哪些人不能吃草莓?

　　草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽(咳白痰)的人不宜多吃草莓。

　　容易痛經(jīng)的女性朋友月經(jīng)來潮時不要吃太多，以免加重痛經(jīng)。

　　草莓草酸鈣含量較高，因草酸鈣引發(fā)尿路結(jié)石的病人也要適當(dāng)減少食用量。

　　草莓牛奶怎么做

　　主料：草莓50g，牛奶240ml。

　　輔料：白糖適量 。

　　步驟

　　1.草莓把綠葉摘下去。

　　2.草莓洗干凈、牛奶準(zhǔn)備好。

　　3.草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入適量的糖。

　　4.放入果汁機(jī)內(nèi)。

　　5.開榨、30秒即可。

　　做草莓牛奶汁小訣竅：

　　草莓牛奶汁，黃金搭配，牛奶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和磷質(zhì)以及維生素C、D等多種營養(yǎng)成分，尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用，可加快體內(nèi)的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細(xì)膩，富有彈性。

　　草莓牛奶汁功效：

　　1、此果汁有美容養(yǎng)顏，

　　2、皮膚保健及增強(qiáng)體力等效果。

　　草莓的食用禁忌

　　1、草莓要清洗干凈。

　　由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

　　很多人在洗草莓時為圖省事，只是簡單用水沖沖，附著在草莓粗糙的表面上的灰塵、細(xì)菌等清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉。

　　要把草莓洗干凈，最好用水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。

　　洗草莓時，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進(jìn)入果實內(nèi)部。另外，也不要用清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易造成二次污染。

　　2、不要吃畸形草莓。

　　正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開后中間有空心，這種畸形草莓往往是在種植過程中使用了某些植物生長促進(jìn)激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。

　　挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅、有細(xì)小絨毛且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

　　3、不要吃太多草莓。

　　草莓歷來都被認(rèn)為其可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。草莓好吃卻不能多吃，吃多了容易過敏、腹瀉和脫鈣。

　　吃草莓的一些小竅門

　　1、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次。

　　2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。

　　3、干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。

　　4、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。

　　5、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。