春困來襲 刺激六覺可輕松趕走春困

春季到來，隨之而來的“春困”成為人們需要克服的一個(gè)問題。如果春季感覺身體困乏、四肢無力、精神萎靡的話，可以嘗試刺激以下“六覺”，進(jìn)而給自己一個(gè)神采奕奕的美好春天。“春困”是人在春天隨自然氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，盡管可逐漸消失，但會(huì)對(duì)工作和生活帶來不利影響。克服春困最有效的辦法是進(jìn)行感覺刺激，包括以下六個(gè)方面：

視覺刺激

經(jīng)常轉(zhuǎn)移視線，東張西望，看看周圍的新鮮事物或樹木花草，或使陰暗的房間明亮起來，提高視覺興奮性。

聽覺刺激

聽聽曲調(diào)變化較大且富有韻味的音樂，也可唱唱歌、跳跳舞。

嗅覺刺激

可以聞一聞風(fēng)油精、清涼油、花香，或?yàn)⒁恍┗端?，點(diǎn)一支衛(wèi)生香，以驅(qū)除困意而振作精神。

味覺刺激

適食一些酸、甜、苦、辣的食物或調(diào)味品，平時(shí)多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大腦神經(jīng)。

觸覺刺激

有意識(shí)地掐掐手、腳，或用冷水洗手、腳，或用冷毛巾擦擦面部，并注意隨氣溫的升高而逐漸減少衣服，以控制末梢神經(jīng)的舒張。

動(dòng)覺刺激

可經(jīng)?；顒?dòng)身體，如做做操、跑跑步、伸伸腿、彎彎腰，或到戶外去踏青、郊游，以提高心臟的收縮功能和肌肉的興奮性，改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，使大腦得到更多的血液供應(yīng)。