你還是單身狗嗎？常一個(gè)人吃飯或引發(fā)胃病

又快過年了，不管你是自認(rèn)單身貴族還是自嘲單身狗，到了春節(jié)，難免被以爸媽為首的各路親戚嘮叨對(duì)象的問題。單身還是結(jié)婚誠然只是個(gè)人選擇，但你知道嗎？單身還真有可能與疾病相關(guān)聯(lián)，尤其是如果你經(jīng)常要一個(gè)人吃飯，那么你就需要警惕一下胃病的隱患了。

一個(gè)人吃飯或會(huì)影響消化

如果與其他人一同進(jìn)餐，氣氛融洽，就能擁有輕松的心情，使消化更完全。而一個(gè)人吃飯往往是一邊看手機(jī)或是電腦一邊吃飯，這樣其實(shí)很容易影響胃腸消化功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

尤其是當(dāng)吃飯時(shí)同時(shí)想心事，就容易產(chǎn)生煩惱、焦慮、氣憤等各種情緒，這時(shí)胃腸的血管會(huì)加劇收縮，阻礙其活動(dòng)，并抑制消化液的分泌，從而為胃病埋下隱患。

胃壁上的黏膜會(huì)不斷分泌黏液，以保護(hù)胃壁免于遭受胃液的侵蝕。情緒緊張時(shí)，通過胃壁的血管便會(huì)收縮，血液循環(huán)變慢，黏液的分泌也較慢，而胃液的分泌卻并未減少，因而易導(dǎo)致胃壁穿透，造成胃潰瘍。而這種情況在一個(gè)人吃飯時(shí)更容易出現(xiàn)。

單身狗如何避免吃出胃病？

如果單身，盡可能與同事、家人或是朋友一同進(jìn)餐，并在用餐時(shí)保持輕松、快樂的情緒。就算實(shí)在要一個(gè)人吃飯，也建議聽聽歡快的音樂。不要想心事、讀報(bào)紙或是捧著手機(jī)不放，以免影響人體對(duì)食物的消化和吸收，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。