警惕！女人需重點養(yǎng)護5大易生病部位

王菲有首歌叫《容易受傷的女人》，實際上，與男性相比，由于先天性體質(zhì)就存在差別，女人的確更容易受到疾病的侵犯。因此，在日常生活中，女性朋友更應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強體質(zhì)，避免疾病的侵擾，尤其要重點關(guān)注以下5個容易生病的部位：

1、乳房

全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。在不少國家和地區(qū)，乳腺癌發(fā)病率占女性惡性腫瘤首位，而在我國，乳腺癌也是城市中死亡率增長最快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。

女性日常應(yīng)佩戴合體的內(nèi)衣，并在運動時注意保護乳房，同時，也應(yīng)養(yǎng)成定期自檢乳腺的習(xí)慣。

2、宮頸

宮頸癌是僅次于乳腺癌的女性第二大殺手。據(jù)資料顯示，中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬人死于宮頸癌，并也出現(xiàn)了年輕化的趨勢。

女性養(yǎng)護宮頸，應(yīng)特別注意經(jīng)期、妊娠期和產(chǎn)后期的衛(wèi)生保健，并養(yǎng)成定期婦檢的習(xí)慣。

3、膀胱

據(jù)調(diào)查，約20%的女性會遭遇膀胱炎的困擾。

要養(yǎng)護膀胱，首先要多喝水，并要立即戒掉憋尿的壞習(xí)慣，每隔兩三個小時小便一次。

4、韌帶

女性韌帶天生就比男性脆弱，加上運動反應(yīng)也不及男性，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。

常見女性的韌帶損傷多出現(xiàn)在膝、踝等關(guān)節(jié)等部位。

養(yǎng)護韌帶，應(yīng)多做一些以腿部活動為主的運動，并在運動前做好準備運動，增強腿部肌肉和韌帶的柔韌性。

5、消化系統(tǒng)

女性患便秘和腸道疾病的概率分別是男人的3倍和2倍，這與女性消化能力天生較弱有一定關(guān)系。

要養(yǎng)護消化系統(tǒng)，首先要均衡飲食，而且注意多吃魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統(tǒng)排毒，給腸子做“體操”。