警惕！女性最容易發(fā)胖的5個(gè)階段

現(xiàn)在是一個(gè)追求骨感美的時(shí)代，但是大部分女性是易發(fā)胖體質(zhì)，發(fā)胖對女人來說是極其痛苦的，所以減肥也成了女人們的大業(yè)。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什么時(shí)候容易發(fā)胖，這樣才能扼住肥胖的喉嚨，保持曼妙的身材。今天小編告訴女性朋友什么時(shí)候最容易發(fā)胖，在這幾個(gè)易發(fā)胖時(shí)期，要特別注意。

一、青春發(fā)育期

女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。如果此時(shí)貪食、愛吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會(huì)弄成一發(fā)不可收拾的地步。

二、畢業(yè)后參加工作

工作越努力的女人越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且70%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時(shí)常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。

三、生孩子

懷孕期間女人們都會(huì)發(fā)胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產(chǎn)后一年可恢復(fù)到孕前的狀況。孕婦每次做檢查的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)強(qiáng)調(diào)體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利于媽媽們減肥。最近有研究報(bào)告指出，生完孩子后，女性一般會(huì)在10年內(nèi)增加20磅。生了孩子的女性都會(huì)多了7%的機(jī)會(huì)變胖。這時(shí)候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。

四、季節(jié)更替和假期

根據(jù)一項(xiàng)新研究，在秋冬季之間，很多人都會(huì)突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節(jié)性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。

大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)檫^個(gè)節(jié)日而變胖，其中十一長假就是很多人長胖的時(shí)間。這些體重一年又一年疊加起來后，你就會(huì)變得越來越重了。

五、停經(jīng)前后

研究指出，在這個(gè)時(shí)期，女性會(huì)在八年內(nèi)增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由于在絕經(jīng)后婦女雌激素降低所造成的。