經(jīng)期過長應(yīng)該怎么調(diào)理？

經(jīng)期過長怎么辦？經(jīng)期過長，可能是由在經(jīng)期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、咖啡、濃茶、可樂等，或者吃了辛辣油膩的食物，或者做了劇烈運動、做了不適當(dāng)?shù)陌茨Α⒋费^多甚至洗腳水過熱也會導(dǎo)致經(jīng)期延長。所以，經(jīng)期過長怎么辦？

如果經(jīng)期過長只是偶發(fā)情況，或者去醫(yī)院檢查沒問題，可以繼續(xù)往下看 1、經(jīng)期的注意事項： 經(jīng)期過長，可能是由在經(jīng)期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、咖啡、濃茶、可樂等，或者吃了辛辣油膩的食物，或者做了劇烈運動、做了不適當(dāng)?shù)陌茨?、捶腰過多甚至洗腳水過熱也會導(dǎo)致經(jīng)期延長。 因此，要預(yù)防經(jīng)期過長，就要避免上述飲食和活動，就是這么簡單。

中醫(yī)將經(jīng)期過長的原因分為幾類，以下是對癥調(diào)理的方法

 ①虛熱型 

【主要癥狀】經(jīng)血量少，粘稠，而且口干舌燥，手腳發(fā)熱，面色潮紅還便秘?！蟛〕跤?，情緒波動較大，容易著急上火的話，重點對照一下。到中藥店買點白茅根泡水喝能夠解決問題。

 【日常調(diào)理】做好情緒控制和紓解，平時多吃木耳、絲瓜、苦瓜之類的蔬菜哦

②血瘀型 

【主要癥狀】經(jīng)血顏色紫黯，有血塊，腹痛?！榫w低落、脾氣暴躁的話，可以重點對照一下。晚上睡前喝一小口米酒會有幫助。

 【日常調(diào)理】盡量避免寒涼的食物，平時可以多吃韭菜、金桔

③氣虛型 

【主要癥狀】經(jīng)血淡紅稀薄，身體上表現(xiàn)為無力氣短、不想說話，打不起精神?！綍r身體虛弱，或者最近勞累過度、心思過重的話，可以重點對照。吃點山藥、木耳做的菜肴能夠解決問題。

【日常調(diào)理】不要熬夜、不要久坐不動、不要三餐不定時、不要過度勞累胡思亂想。平時多吃蘋果、葡萄、大棗之類補脾益氣的性平的食物