更年期綜合征的治療方法

更年期綜合征的治療很值得重視，更年期是卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個(gè)過渡階段，婦女一般在45～55歲之間進(jìn)入更年期在這段時(shí)期內(nèi)分泌功能失調(diào)及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，加上心理及社會(huì)諸多因素的影響，可出現(xiàn)一系列癥狀，如月經(jīng)紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，心煩易怒，精神抑郁，記憶力減退，食欲不振，腹脹腹瀉，便秘，浮腫，血壓忽高忽低等等，這一系列癥狀統(tǒng)稱為更年期綜合癥。

要想預(yù)防和治療更年期綜合征，更年期婦女首先需要養(yǎng)成很好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和高蛋白類的食物，每天盡量喝8杯水，好補(bǔ)充身體所需要的水分，盡可能去多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，以此加強(qiáng)自己的體質(zhì)。

另外還要對(duì)生活有科學(xué)的生活規(guī)律，熬夜對(duì)身體的傷害非常大，不熬夜防止破壞正常的生物鐘，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，接之其他疾病就有有機(jī)可趁。

除此之外還要多注意休息、良好的睡眠質(zhì)量。

更年期婦女容易會(huì)患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，應(yīng)多做婦科檢查、防癌檢查等，盡量這一時(shí)期的婦女定期到醫(yī)院做健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)病情及早治療。