更年期失眠吃什么藥

更年期失眠吃什么藥？中年婦女一到更年期要安穩(wěn)睡好覺是很多人的煩惱，藥物的治療可以從某些方面得到幫助。

失眠的藥大致分為三種：鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥及抗焦慮藥。在這三者之間比較多使用的西藥是抗抑郁藥。這種藥可以對(duì)抗抑郁和抗焦慮的情況起到巨大的作用，并且不會(huì)帶來嚴(yán)重的副作用。它不單可以有效緩解更年期失眠，還能使更年期焦躁緊張、心理抑郁、易怒情緒和身體方面的不適都會(huì)有明顯的治療效果，長時(shí)間服用更加不會(huì)有不良反應(yīng)。

但要注意的是，服藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，絕對(duì)不能亂吃。

除此之外，日常飲食也要注意。

要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)：最好采用生理價(jià)值高的植物性蛋白質(zhì)，如黃豆、紅豆、黑豆及豆制品。

多吃新鮮水果和綠葉菜：如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘藍(lán)、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素，對(duì)防治貧血有較好的作用，維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收利用。攝取足夠的B族維生素：粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類（蘑菇、香菇）、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。