40歲女人養(yǎng)生要注意什么

40歲女人養(yǎng)生，在40歲后是女性逐漸走向衰老的開始，精力會慢慢減弱，而面臨的家庭壓力也更加繁重，所以必須相當注重保養(yǎng)身心，因為養(yǎng)生能改變女性的身體機能，從而給自己提供一個好的身體，才能應對各種情況的發(fā)生。

對于女人來說，準確的養(yǎng)生應從“飲水”開始。一天喝8杯水是基本的，但不要認為喝水是一項任務，準確算好喝水的時間，時刻的補水才是對的。

起床后要喝一杯水可以清理腸胃，清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，最好就是早上的時候飲用一杯蜂蜜水，能有效的排除身體的毒素，帶來一整天的輕松感覺。

除此之外，40歲的女人會面臨停經的一個情況，所以在停經后可以謹慎考慮激素替代法，應有專科醫(yī)生指導，定期檢測。要避免高膽固醇，穩(wěn)定血壓；堅持鍛煉身體，保持健康體重。

總而言之，對于養(yǎng)生，一定要堅持，不然就不會起到效果。