女性嚴(yán)重貧血飲食要注意什么

膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，滿臉的痘痘等等癥狀都有可能是由于嚴(yán)重貧血引起的。那么，當(dāng)女性嚴(yán)重貧血時，會有什么癥狀呢？下面，一起來看看吧。

如果女性患有嚴(yán)重貧血，就會出現(xiàn)四肢乏力、頭暈的癥狀，還會臉色蒼白無血色，口唇和指甲發(fā)白等等。這是因為貧血一旦形成，就會造成血中氧的攜帶功能下降。除此以外，患有嚴(yán)重貧血的女性在平靜時，可能無明顯不適，但是稍稍一運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、氣短、呼吸急促等癥狀，還會造成注意力不集中，常常出現(xiàn)疲勞、耳鳴、頭重感等癥狀，嚴(yán)重者可會造成心臟相關(guān)疾病。

那么，在嚴(yán)重貧血時，不要吃以下4種食物：

1、咖啡。由于咖啡里的多酚類物質(zhì)會與鐵形成難以分解的鹽類，就會抑制鐵的吸收。對貧血病人而言，會加重病情

2、茶。因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵，而這種物質(zhì)不可以被小腸黏膜上皮細(xì)胞吸收，阻礙人體吸收鐵質(zhì)，進(jìn)而使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，就會加重貧血癥狀。

3、大蒜。大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

4、牛奶。喝牛奶會造成貧血加重，這是因為牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)會與牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，就會導(dǎo)致體內(nèi)鐵量不足。

除此以外，可以試試下面的補(bǔ)血食療方：

1、豬血粥

材料菠菜250克，：豬血100克，粳米50克。

做法：首先，將豬血放入開水中稍煮，撈出切成小塊。再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段。接著，將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜進(jìn)行調(diào)味。

功效：此粥可以潤肺養(yǎng)血、消煩去燥。

2、紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

做法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。再加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，直至黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

功效：此湯可以補(bǔ)血養(yǎng)血。